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Wenn der Frenchy da ist dann tracke ich nicht. Koche ohne auf irgendwas zu achten, esse Brot, Frühstücke sogar, trinke Alkohol, nasche Schoki..... Und trotzdem halte ich mein Gewicht weil ich nicht fresse wie ein Scheunendrescher. Seltsamerweise schaffe ich das nicht wenn ich alleine bin. Alleine muß ich tracken.... Denn da setz ich mich nicht für die Mahlzeiten an den Tisch, da schieb ich mir mein Essen im Stehen an der Spüle rein oder abends auf dem Sofa.... Wenn ich dann nicht tracke dann verliere ich die Contenance und den Überblick.
Die nächsten zwei Wochen bin ich mal wieder Strohwitwe bevor es nochmal für ein paar Tage nach Frankreich geht. Ich werde die 14 Tage mal nutzen um für mich rauszufinden obs nicht trotzdem funktioniert. Am Tisch sitzen.... Das Essen genießen und nicht einfach wegscheppern. Die Schoki wieder zu machen nach nem Stück...den Kaffee in der Mittagspause nicht " to go" nehmen.... Der Frenchy entschleunigt mein deutsches hastig sein.... Auch beim Essen.
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 Kommentare
Denk auch das sind Gewohnheiten. Nach dem Aus meiner letzten Beziehung hab ich das "gesittete" Essen beibehalten. War gar nicht so schwer🌞🧘♀️🌻😘
02 Sep 22 vom Mitglied: proudmary2010
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Jup, habe mich auch schon wieder viel zu oft mit dem Abendessen aufs Sofa gesetzt
02 Sep 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Tja hilft wohl nix,ab heiraten😁💞
02 Sep 22 vom Mitglied: 🍂Bakumis.'🍂
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Das wichtigste ist doch, dass du das Problem erkannt hast! Jetzt kannst du gezielt an der Lösung arbeiten. Es ist gut, dass du das für dich so klar definieren kannst. Ran an die Umsetzung. Du schaffst das 💪🍀
03 Sep 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Amen. Du bist nicht alleine- hätte auch mein Text sein können!
Essen ist nichts schlimmes- es stillt uns einfach in einem Moment. Wir fühlen uns in dem Moment gut, weils schmeckt… überleg dir was dich in dem Moment beschäftigt in dem du dich nicht „unter Kontrolle“ hast. Mit was kannst du es kompensieren? Sport? Ne Zeitschrift? Ein potcast? 😉🙏🏼🍀
03 Sep 22 vom Mitglied: Larissa.Mariee
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Vielleicht hat es auch ein wenig mit Selbstwert zu tun. Als ich verheiratet war, habe ich es geliebt, den Tisch, das Essen schön zu arrangieren, zu garnieren. Und ich dachte immer, für mich alleine lohnt sich das nicht. Warum nicht ??? 🤔 Manchmal sollte man wirklich umdenken, Gewohnheiten durchbrechen, was Neues ausprobieren. 😊
03 Sep 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Frankreich tut einfach in allem gut.....😍
03 Sep 22 vom Mitglied: King_Esser
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Das klingt gut. Man sollte immer bewusst essen, damit man auch mit bekommt das man isst.
03 Sep 22 vom Mitglied: elde03
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Wir haben uns auch abgewöhnt vor dem Fernseher zu essen. Nur noch am Esstisch in Ruhe
03 Sep 22 vom Mitglied: elde03
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Hmm, er tut dir also rundum gut, prima 🥰😍🥰
04 Sep 22 vom Mitglied: evamartina
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Doesntmatterwhat's Gewichtsverlauf
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