BlackRose_22's Notizen, 17 Nov 20

Du kannst sogar außerordentlich zufrieden sein. Deine Figur ist der Hammer. :) 

Hast du das Essen vorher nicht aufgetaut?... Mit deiner Figur kannst du mehr als zufrieden sein.  

Dankeschön 😊 Ich bin halt noch nicht ganz da, wo ich sein will 💪🏻 

Ne, die hat doch eine Auftau- und eine TK - Funktion 🤔. Ich dachte, das reicht 🤷🏻‍♀️. 

Eingefrorenes nur ganz langsam bei niedriger Wattzahl erwärmen und häufig umrühren. Besser natürlich, wenns vorher auf- oder angetaut ist. 

Deine Figur ist top👌👌..  

Ja leck !!! megaa geil 

Es gefällt was Er da sieht! 😉🤜🏻 noch ~3kg mehr Muckiemasse? Na da hast dir ja noch was vorgenommen (sich überlegt WO we DIE bei dir noch so unterbringen können 🤔, aber die stehen Dir sicher auch noch 😉)! Ma gucken wie weit ich bis dahin? Und es ist in jeden richtig Dich nach dem Spiegel und eigenen Empfinden zu richten und nich nach schnöden Zahlen fickie, fax (z. b my derzeitiges), finde siehst top aus (passt) 👍🏻 

Schickes Maedel 💕 

Ich weiß natürlich nicht, welche Wattzahl sie einzelnen Programme haben 🙈. Habe einfach darauf vertraut und es hat ja zwischendurch mal geöffnet zum umrühren. Ich glaube, ich habe einfach zu wenig Mikrowellenerfahrung 😅. Vielleicht sollte ich doch bei meinen geliebten Herd bleiben 😄 

Ich weiß noch nicht, wann die Fitnessstudios genau aufmachen, so wie es aussieht, könnten die Schließungen über den 30.11 hinaus verlängert werden 😣. Aber ich hoffe einfach mal das beste 😊 

Nein, ich meinte mit den 3kg nicht mehr Muskelmasse, sondern 3kg abnehmen 😅. Wobei ich auch nichts dagegen hätte, 5kg Fett ab - und 2kg Muskelmasse zuzunehmen 😄. Naja, Step by Step - solange ich zur Zeit leicht abnehme bzw. bei Streß das Gewicht und meine Muskelmasse so gut es geht erhalte, ist es ok 😉.  

Danke euch 🤗. Ja, bei richtigem Licht kann man sogar leicht die Unterteilungen des Sixpacks sehen 😁. Aber das Licht in meinem Zimmer ist nicht so der Hammer 😅. Außerdem muss ich da noch am Körperfettanteil schrauben um ihn deutlicher zu Tage zu fördern  

Du siehst bombe aus 🥰👐😇 

wow😍👍 toll 

Moin, uuuuund ich schließe mich natürlich an. 👏👍🙋‍♂️🍀🌞 

Du siehst klasse aus 🤗🤗 Zur Microwelle..... Teller immer abdecken zum erwärmen, so gibt's keine Sauerei. Diese Micro-Hauben gibt's überall zu kaufen 

Eigen- und Fremdwahrnehmung liegen oft weit auseinander! Meine Fremd- zu Deiner Eigenwahrnehmung: haben wollen & glücklich sein. Sieht super aus!!!! 

@brideslimdown bestimmt, du bist doch schon auf einem guten Weg 😉. Für manche Träume muss man sich halt mehr anstrengen als für andere, auch wenn es manchmal sehr schwierig ist. Kenne ich nur zu gut😐 

Der Gerät 🔥😁