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Orangen-Kokos Käsekuchen :) Beinhaltet Ei, Frischkäse (0,2% Fett), Süßlupinenmehl, Kokosraspeln, Orangenschale, ein wenig Orangensaft, Reinweinsteinbackpulver, Safran, Zimt, Anis.
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1806 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: DM Bio Sojaflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Ja! Kokosraspeln, Äpfel, Blutorange, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Canderel Stevia, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Mittagessen: Alnatura Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, DM Bio Mandel Drink. Abendessen: Premier Protein Chocolate Brownie, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mild 85%, Joghurt, Obstsalat. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 22 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
... und Stevia als Süßungsmittel
01 Feb 20 vom Mitglied: susi_son
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01 Feb 20 vom Mitglied: schlankin2024
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01 Feb 20 vom Mitglied: susi_son
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01 Feb 20 vom Mitglied: jugu1
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01 Feb 20 vom Mitglied: wuschel_75
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Eine Zutatenliste kann ich bieten:
200g Frischkäse
2 Eier (am besten trennen und das Eiweiß steif schlagen)
15g Süßlupinenmehl
15g Kokosraspeln
5g Stevia
5g Reinweinsteinbackpulver
Orangenschale
Saft einer halben (Blut)Orange
Zimt/Anis/Safran/Prise Salz
01 Feb 20 vom Mitglied: susi_son
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Sieht fantastisch aus 👍👍🐳
01 Feb 20 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Wie groß ist denn die Form und wie lange/bei welcher Temperatur backst du das Schätzchen? 😉
01 Feb 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Ich nehm immer eine kleine beschichtete Pfanne mit abnehmbaren Griff 😄🙈 Hat schätzungsweise 20cm Durchmesser 😬 Hitze reguliere ich immer nach Gefühl. Geb anfangs immer Vollgas und wenn es von der Farbe her passt, schalte ich runter, bis der Teig durch ist. Ich mache leider immer alles nach Gefühl und kann nie mit genauen Angaben herhalten 🙈
01 Feb 20 vom Mitglied: susi_son
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susi_son's Gewichtsverlauf
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