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01 Juni 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
105,4 kg
4,6 kg
2,4 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 0,2 kg pro Woche
31 Mai 2022
Wie oft du auch zu Boden gehst, steh wieder auf
nimm dein Glück selbst in die Hände und mach das beste draus
jeder noch so kleine Schritt bringt dich bis ans Ziel
verlier nicht den Mut denn es liegt nur an dir
Wenn du scheitern solltest, gib die Hoffnung nicht auf
versuch es weiter bis es klappt auch wenn du länger brauchst
denn die Erfahrung formt dich zu dem der du bist
überwinde jede Herausforderung und jedes Hindernis
Es ist schwer doch glaub mir du kannst es schaffen
du musst an dich glauben und dir zur Not helfen lassen
denn du bist stärker als du denkst, also gib nicht auf
nimm dein Glück selbst in die Hände und mach das beste draus
(2 Kommentare)
31 Mai 2022
Mittagessen
Gemischter Salat mit Tomaten, Radischen, Mozzarella, Mais und Kopfsalat
mit selbstgemachten Essig-Öl Dressing
Salat ca 450 kcal
Dressing ca 400 kcal
(20 Kommentare)
30 Mai 2022
Gründe um abzunehmen:
1️⃣ Man tut etwas für seine Gesundheit
2️⃣ Man lernt sich bewusst zu ernähren
3️⃣ Man bekommt Disziplin
4️⃣ Man lernt auf seinen Körper zu hören
5️⃣ Man fühlt sich besser/wohler
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30 Mai 2022
Abendessen
Wrap Pizza
insgesamt ca 550 kcal
(9 Kommentare)
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