elenafrank1
Mitglied seit Januar 2017
Beiträge
19
Du folgst
0
Abonnenten
2
Gewichtsverlauf

Startgewicht
93 kg
Bisher verloren: 2,7 kg

Aktuelles Gewicht
90,3 kg
Erfolg: Verlust von 0,6 kg pro Woche

Zielgewicht
80 kg
Still to go: 10,3 kg
Ende April 2016 habe ich mit mit dem Fitness und Ernährungsumstellung angefangen.
Mein Startgewicht war 107,5 kg. Nach 8 Monaten fleißiges Tun, habe ich 15 kg. und 3 Kleidergrößen weniger;).

elenafrank1's Gewichtsverlauf

elenafrank1's Kochbuch

Kalorien: 79kcal | Fett: 6,04g | Kohlh: 2,99g | Eiw: 4,68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Kalorien: 203kcal | Fett: 8,55g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 24,70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Kalorien: 217kcal | Fett: 2,73g | Kohlh: 14,76g | Eiw: 35,66g
Seelachs mit Tomaten
Fisch mit Gemüse.
Kalorien: 516kcal | Fett: 30,73g | Kohlh: 58,37g | Eiw: 7,29g
Kürbissuppe mit Kokosmilch
Leckere Suppe vom Kürbis für kalte Tage.
Kalorien: 199kcal | Fett: 10,65g | Kohlh: 20,28g | Eiw: 7,34g
Brokkoli-Cremesuppe
Lecker und gesund.
Komplettes Kochbuch ansehen

elenafrank1's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.