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Moin werte Mitstreiter:innen, die Kalenderwoche 1 ist ausgewertet. Nachfolgend die Top 5. Alle weiteren Ergebnisse könnt ihr in unserer Excelliste sehen => https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_hOgjcuaN2VeR5KaQsBY6o89E6DIdm6O/edit?usp=sharing&ouid=102808023819693962274&rtpof=true&sd=true 1. Angela☆☆ 1. K.P.42 2. Evi 66 3. 23Leja 3. DieDavi 3. Starkartal 3. Schlisi 4. Kontrastreich 4. Vidrin 4. sternspucke 5. 🌷'Bakumis.. 5. Jule Go ! Wir haben bisher stolze 47,85 KG Fett vernichtet. Chapeau an uns! Die obige Tabelle nimmt ab sofort die Ergebnisse für KW2 entgegen. Denkt dran euch bis Mittwoch einzutragen. Donnerstag wird KW2 ausgewertet. Bitte tragt auch euer aktuelles Gewicht ein; Gewichtsangaben bis 16.01. werden für KW2 akzeptiert. Wer sich nicht eintragen kann, sendet mir seine Werte bitte, hier drunter als Kommentar. !!!BEISPIEL!!! Challenge Woche Nummer ETB eingehalten od. unterschritten✔️✔️❌️✔️✔️❌️✔️ Essen notiert/getrackt ✔️✔️✔️✔️❌️❌️✔️ Keine Süßigkeiten❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️ Kein Alkohol✔️✔️✔️❌️❌️❌️✔️ Ausreichend getrunken✔️✔️✔️✔️✔️❌️✔️ 10.000 Schritte gegangen❌️✔️❌️❌️✔️✔️❌️ Sportprogramm eingehalten ❌️❌️❌️✔️❌️❌️✔️ Active Rest Day eingehalten ✔️✔️✔️❌️✔️✔️❌️ Ausreichend geschlafen✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Aktuelles Gewicht: 795 kg !!!BEISPIEL!!! Liebe Grüße und feinen Restsonntag DFens Foto Credits: Getty Images
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2287 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 247,91g.
Frühstück: Alaska Seelachs Schnitzel, Cremiger Weichkäse Classic, super omega, PG-KAAS Gmbh Tilsiter, Rohschinken, Salami Milano, Coppa, Frische Fassbutter, REWE Beste Wahl Sonntags Brötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Krombacher Alkoholfrei. Abendessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Lindavia Rhabarbersaft, wasser, Tchibo For Black 'N White, Oatly Hafer Barista Edition. mehr...
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41 bis 60 von 72
 Kommentare
Danke DFens, bin motiviert und brauche immer ein bisschen um nach dem Urlaub in den Alltag zu kommen...aber ich bin und bleib dabei🥳☕️
16 Jan 23 vom Mitglied: anmogu64
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@DieDavi: "klar trage ich ein, ist schon passiert." Ich sehe keine Einträge für KW2 bei dir... Kann es sein, dass du das ins Tabellenblatt KW1 eingetragen und dir somit die Vorwochenergebnisse überschrieben hast?
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Ihr seid ja mega 😀🏆 👍🏼 Viel Kraft und Spaß weiter so Go Go Go 🥳
16 Jan 23 vom Mitglied: Denise6723
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Kann man eigentlich noch mitmachen ?
16 Jan 23 vom Mitglied: Denise6723
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mich würde das auch interessieren.
Wenn man noch einsteigen kann wäre ich auch dabei
16 Jan 23 vom Mitglied: La P
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Hallo- super Leistung! Kann man als Motivation sich noch anschließen?
16 Jan 23 vom Mitglied: rauthi
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Bei mir funktioniert iwie der Link nicht.
Also hier: KW 2, 9.1.23-14.1.23
ETB: ✔️✔️✖️✖️✔️✔️✔️
Tracking: ✔️✔️✔️✔️✔️✔️
NoSweets: ✔️✔️✖️✖️✔️✖️✖️
NoAlc: ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Trinken: ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Sport: ✔️✖️✔️✖️✖️✖️✔️
ARD: ✖️✔️✖️✖️✔️✔️✔️
Schlaf: ✖️✖️✖️✔️✔️✔️✔️
16 Jan 23 vom Mitglied: Muffinator
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@DFens78: Danke, Dir und allen anderen auch eine gute, aktive und erfolgreiche Woche. Lasst die Pfunde purzeln 😉👍💪
16 Jan 23 vom Mitglied: Jule Go !
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Ist es erlaubt, seinen ETB während der Challange anzupassen? Gibt ja verschiedene Gründe dafür, z.b. man hat sein Zielgewicht erreicht und möchte nicht weiter abnehmen, oder man strukturiert das Training um und passt daher entsprechend an. Es hieß ja von vorneherein, dass es eine individuelle Sache ist, nur heißt, ich habe mich einmal entschieden, also muss es dabei bleiben? Bitte nur Antwort von dir Dfens78, denn du hast die Challange erstellt.
16 Jan 23 vom Mitglied: K.P.42
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Denise6723, La P, rauthi schaut euch gern die Rahmendaten zur Challenge an. Die findet ihr in meinem Profil. Wenn ihr euch darauf für noch 10 Wochen festlegen könnt, schreibt mir einfach noch mal und ich nehme euch auf. Bitte aber nur wenn ihr ernsthaft bei der Sache sein möchtet, der Aufwand ist für mich nicht klein und steigt halt mit jedem weiteren Teilnehmer. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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@Muffinator: Ist eingetragen, gib mal noch dein aktuelles Gewicht durch. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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K.P.42, ETB Anpassungen sind auf Wochenbasis möglich. Im Kern geht es hier ja bei allen Punkten, darum die selbstauferlegten Aufgabe/Vereinbarungen (ETB) einzuhalten/zu erfüllen. Es gibt ja, wie von dir bereits angemerkt, diverse gute Gründe Änderungen vorzunehmen. Ich selbst halte mir das zum Ende hin auch frei. Negativ-Ausnahme wäre für mich, wenn jemand der abnehmen möchte, aber noch nicht abgenommen hat und dann sein ETB nach oben schraubt. Da würde ich fallabhängig drauf schauen und meine Meinung zu geben. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Boahhh, Kompliment an die fünf Bestplazierten!!! 😃 Das Gesamtergebnis ist so stark!!! Die Gruppe funktioniert!!!! 👍💪Glückwunsch 💐🙋♀️
16 Jan 23 vom Mitglied: Tiemar
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16 Jan 23 vom Mitglied: K.P.42
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Aktuelles Gewicht: 71.0 kg
16 Jan 23 vom Mitglied: Muffinator
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Moin @DFens78, ich möchte mich abmelden 😬 ...ich danke dir sehr für die Arbeit, die du dir machst und nehme eine Menge mit. Für die nächste Zeit habe ich mir einen Plan gemacht, der mehr zu mir und meinen Möglichkeiten passt und werde somit weiterhin meine Wochen(miss)erfolge für mich dokumentieren. Um es kurz zu erklären: Mein Sohn ist Kanner-Autist und hat mich 24/7 bei sich... mir fehlt einfach die Zeit.
Sorry😕! ...und euch allen viel Spaß und Erfolg wünsche!!! 🙂👍
👋
16 Jan 23 vom Mitglied: Fräulein Firlefanz
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16 Jan 23 vom Mitglied: Denise6723
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Danke für's eintragen, Dfens,und die Kraft nehme ich gerne 😊 Krankenhaus startet erst morgen,die haben mich heute mit einem 24h EKG verkabelt & wieder nach Hause geschickt,da kein einziges Bett im ganzen Haus frei ist....😵💫Ich soll morgen mittag hinkommen & dann gibt es definitiv ein Zimmer für mich & dann wird alles von heute aufgezeichnete direkt ausgewertet🤷♀️Leider scheint es bei mir mal wieder komplizierter zu sein,es ist noch unklar,ob die aktuellen Beschwerden,die es echt in sich haben mit den Brustschmerzen & dem nicht-atmen-können,alle durch ein und denselben Entstehungsort ausgelöst werden 😪 es wäre auch zu schön gewesen,wenn es jetzt mit einer 3.OP dann nach einem halben Jahr endlich mal vorbei wäre,ich hoffe immer noch darauf 🍀🤞.Mein Rhythmologe ist leider nach der aktuellen Diagnostikrunde nicht so optimistisch wie die letzten Male 😔 ich muss wohl erst mal abwarten.
Eben gab es jedenfalls super leckere selfmade Pizza 👌😋🍕 #Pizzamonday 🥰 liebe Grüße an alle Mitstreitenden 💪🎯🤸♀️
16 Jan 23 vom Mitglied: Kontrastreich
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Gewicht 62,6 kg, der Rest ist unter meinem Profil hinterlegt. Trägst Du die Daten bitte ein? Ich will die Tabelle nicht ruinieren 🙄 Dankeschön 😉Die nächsten Daten liefer ich dann hier ab.
16 Jan 23 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@ Fräulein Firlefanz Das ist in vielerlei Hinsicht sehr schade zu hören. Ich hoffe dein Plan geht gut für dich auf und ich wünsche dir viel Energie. LG
17 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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DFens78's Gewichtsverlauf
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