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Moin werte Mitstreiter:innen, die Kalenderwoche 1 ist ausgewertet. Nachfolgend die Top 5. Alle weiteren Ergebnisse könnt ihr in unserer Excelliste sehen => https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_hOgjcuaN2VeR5KaQsBY6o89E6DIdm6O/edit?usp=sharing&ouid=102808023819693962274&rtpof=true&sd=true 1. Angela☆☆ 1. K.P.42 2. Evi 66 3. 23Leja 3. DieDavi 3. Starkartal 3. Schlisi 4. Kontrastreich 4. Vidrin 4. sternspucke 5. 🌷'Bakumis.. 5. Jule Go ! Wir haben bisher stolze 47,85 KG Fett vernichtet. Chapeau an uns! Die obige Tabelle nimmt ab sofort die Ergebnisse für KW2 entgegen. Denkt dran euch bis Mittwoch einzutragen. Donnerstag wird KW2 ausgewertet. Bitte tragt auch euer aktuelles Gewicht ein; Gewichtsangaben bis 16.01. werden für KW2 akzeptiert. Wer sich nicht eintragen kann, sendet mir seine Werte bitte, hier drunter als Kommentar. !!!BEISPIEL!!! Challenge Woche Nummer ETB eingehalten od. unterschritten✔️✔️❌️✔️✔️❌️✔️ Essen notiert/getrackt ✔️✔️✔️✔️❌️❌️✔️ Keine Süßigkeiten❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️ Kein Alkohol✔️✔️✔️❌️❌️❌️✔️ Ausreichend getrunken✔️✔️✔️✔️✔️❌️✔️ 10.000 Schritte gegangen❌️✔️❌️❌️✔️✔️❌️ Sportprogramm eingehalten ❌️❌️❌️✔️❌️❌️✔️ Active Rest Day eingehalten ✔️✔️✔️❌️✔️✔️❌️ Ausreichend geschlafen✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Aktuelles Gewicht: 795 kg !!!BEISPIEL!!! Liebe Grüße und feinen Restsonntag DFens Foto Credits: Getty Images
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2287 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 247,91g.
Frühstück: Alaska Seelachs Schnitzel, Cremiger Weichkäse Classic, super omega, PG-KAAS Gmbh Tilsiter, Rohschinken, Salami Milano, Coppa, Frische Fassbutter, REWE Beste Wahl Sonntags Brötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Krombacher Alkoholfrei. Abendessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Lindavia Rhabarbersaft, wasser, Tchibo For Black 'N White, Oatly Hafer Barista Edition. mehr...
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21 bis 40 von 72
 Kommentare
@sternspucke: Für ein finales Fazit sind tatsächlich nur das Start- und Endgewicht relevant. Aus vielerlei Gründen ist eine wöchentliche Status Quo Ermittlung dennoch angeraten u. A. weil die Punkte mit dem Gewichtsverlust korrelieren sollten. Hätte jemand über Wochen anteilig stets viel Punkte, aber würde nicht abnehmen, so nimmt er das mit den Einträgen nicht so genau oder hat ein zu hohes ETB. So oder so tut man sich keinen Gefallen im Blindflug zu sein und es ist kontraproduktiv für die Gruppendynamik. Von daher bitte eintragen, falls nichts elementares dagegenspricht. LG
15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Du hast es nur zu Anfang anders geschrieben , aber egal, dann mache ich das 🤘
15 Jan 23 vom Mitglied: sternspucke
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@Bakumis: Wir waren bis KW2 49 Teilnehmer:innen. Von daher würde ich einen teilten 5. Platz als gut betrachten. Deine Ergebnisse habe ich eingetragen. Du hast korrekt gerechnet, es sind 50 Punkte. LG
15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Challenge Woche Nummer 2
ETB eingehalten od. unterschritten✔️✔️❌️✔️❌️✔️✔️
Essen notiert/getrackt ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Keine Süßigkeiten✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Kein Alkohol✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Ausreichend getrunken✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
10.000 Schritte gegangen❌️❌️✔️❌️❌️✔️✔️
Sportprogramm eingehalten ❌️✔️❌️❌️❌️✔️❌️
Active Rest Day eingehalten ✔️❌️❌️✔️✔️❌️❌️
Ausreichend geschlafen✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️
Aktuelles Gewicht: 78.7kg
Danke fürs eintragen.
15 Jan 23 vom Mitglied: farina1902
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Moin Kontrastreich, deine Werte sind eingetragen. Ich wünsche dir viel Kraft für diese Woche. LG
15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Moin Jule, ich kann die Uhr danach stellen, dass ich Wasser einlagere, wenn ich Reisgerichte esse. LG
15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Moin DieDavi, dein Gewicht habe ich eingetragen. Den Rest deines Satzes verstehe ich ehrlicherweise nicht. Trägst du deine Ergebnisse noch ein oder gibst du sie mir zum eintragen? LG
15 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Moin farina1902, alles eingetragen. Viele Grüße
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Moin Monja, ist eingetragen. 11 Punkte + zur Vorwoche. Mehr als respektabel. Nächstes Mal bitte hier drunter kommentieren, wenn ich für euch eintrage möchte ich nicht eine Sekunde mehr Aufwand als nötig. Herzlichen Glückwunsch auch zu deiner Abnahme. Läuft doch gut an, du groovst dich ein. Ich bin zuversichtlich dass du dein Zielgewicht noch vor Ablauf der Challenge erreichen wirst. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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In eigener Sache, weil wir bereits Teilnehmer verloren haben und bestimmt auch noch weitere aufgrund von Inaktivität verlieren werden: Wenn man konsequent zu allen Aufgaben der Challenge nein sagt, sagt man meiner Meinung nach nein zu einem gesunden Leben. Falls ihr ins Straucheln geratet und aufhören wollt, reflektiert diesen zugegeben plakativen Satz gern mal -und bleibt dabei. LG und eine feine Woche
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Moin, Ihr seid alle echt klasse - ich wünsche weiter viel Erfolg und eine gute Woche :-)
16 Jan 23 vom Mitglied: Kleindana
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Moin DFens, klar trage ich ein, ist schon passiert. Gewicht konnte ich aus irgendeinem Grund nicht eintragen, war mir nicht möglich (alles nur per Handy, vielleicht liegt's daran) 🤷🏼♀️. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi
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Artikulation ist nicht mein Talent.
16 Jan 23 vom Mitglied: DieDavi
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16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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Einen schönen, guten Morgen 😁
ETB✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️........
Getrackt✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️.......
Kein Süßes✔️✖️✔️✔️✔️✖️✔️.......
Kein Alkohol✔️✔️✔️✔️✔️✖️✔️.......
Gen. Wasser✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️.......
7 Std. Schlaf✔️✔️✔️✖️✖️✔️✔️.......
10.000 Steps✔️✔️✔️✔️✖️✖️✖️.......
Sport✖️✖️✔️✖️✖️✔️✔️.......
ARD✔️✔️✖️✔️✔️✖️✖️.......
46 Punkte
Aktuelles Gewicht-99,1 Kilo
🙏----Danke fürs Eintragen---🙏
16 Jan 23 vom Mitglied: Jule Go !
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Guten Morgen, Eintragung erledigt, Selbstkritisch betrachtet - Resultat: das geht noch besser! Also auf geht's in die dritte Woche.
16 Jan 23 vom Mitglied: anmogu64
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Moin Jule, alles eingetragen. Ich wünsche dir eine starke Woche. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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anmogu64, jeder hat mal eine schwächere Woche. Dranbleiben ist alles. LG
16 Jan 23 vom Mitglied: DFens78
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