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Der Uhu ist hier ja ziemlich verbreitet - ich freue mich erstmal über den Uzhu.
Start 2016 mit 250kg. Aufenthalt in psychosomatischer Fachklinik mit SP Esstörungen (Anti-Diät-Konzept, Fokus Stabilisierung). Entlassungen mit 218kg. Ambulant weiter. Laaaaangsam weiter runter.
Mir war irgendwann dann aber doch Kontrolle/grobe Dokumentation kcal/Makros wichtig.
Im letzten Jahr unerklärliche Zunahme, vor allem binnen 3 Monate. Nach anfänglichen Selbstzweifeln und -hass sah aber auch ich dann irgendwann ein, dass das nicht einfach Fett ist.
Long story short: Mir wurden in großer OP 26kg Tumore, paar Organe und Gewebeproben entfernt (noch in Heilungsphase).
OP Tag 237kg, zwei Tage später 2011, bei Entlassung Woche drauf 205kg. In den letzten 8 Wochen weiter runter auf ~190kg. Was auch mehr meinem (Ess-)verhalten zuvor entspricht. Tendenz weiter abwärts. Habe die Hoffnung die schnellere Abnehmwelle bis mind. 180kg mitnehmen zu können - das wäre ein größerer vor Jahren gesetzter Zwischenmeilenstein. Wenn es dann wieder langsamer, aber langfristig funktionierend, weiter runter geht, auch ok.
Bin schon 'ne Weile hier, in Community lurke ich aber erst seit Kurzem und dachte ich könnte ja zumindest mal hallo sagen ;)
Mein grob errechneter Grundumsatz liegt etwa bei 1759 kcal und Grundbedarf irgendwo zwischen 2100 und 2450 (verschiedene Angaben in den Jahren erhalten. Persönliche Erfahrung/Einschätzung eher bei 2100).
Momentan habe ich mir 1750 als ETB gesetzt, versuche idR aber bei unter 1600 zu bleiben und auch an "Austagen" (wie letzte Woche Familienbesuch) im Wochendurchschnitt bei unter 2100 zu bleiben. Damit fahre ich bislang eigentlich ganz gut (sowohl Abnahme/körperlich als auch psychisch).
Zunahme letzte Woche ist schon wieder erledigt - waren Flüssigkeitseinlagen. Durch Lymphödem konnte ich Schwankungen von bis zu 10kg/Woche beobachten - das ist dann aber klar spürbar + sichtbar,woran es liegt und schwankt auch wieder zurück (auch spürbar ;) )
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1349 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 157,31g.
Mittagessen: Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Sweet Valley Gefrorene Mango, Mammut Whey Protein Vanille, Aldi Linsensuppe. Abendessen: Milsani Creme à La Cuisine Zum Schlagen , Mammut Whey Protein Vanille, Stärke, Back Family Kakaopulver, Milka Schoko Drops, Belbake Vanillin-Zucker, Süßkartoffel, Ei, Aldi Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Langnese Capri, VITAM Hefeflocken, Seeberger Popcornmais, Kamps Mehrkornbaguette, Gut & Günstig Hessischer Handkäse. mehr...
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 Kommentare
Dann sag ich doch mal herzlich willkommen in unserer Runde. Du hast ja einiges durch. Ich hoffe mir der Gesundheit geht es im gleichen Maße aufwärts wie mit dem Gewicht abwärts. Schön das du da bist. ❤️☘️
17 Aug 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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Selbes Startgewicht und UZHU-Ereignis im letzten Jahr - auch wenn es sich schon ewig her anfühlt - aber bei weitem weniger dramatisch - auch wenn ein prägender Krankenhausaufenthalt dabei war, aber da ging es nicht um Tumore und nicht um 26 kg - daneben machen sich so Gallensteine mit schwerer Gallenblasenentzündung eher aus wie eine leichte Erkältung. Viel Erfolg und Geduld auf Deinem Weg - wir werden Dich im Auge behalten!
17 Aug 21 vom Mitglied: seppi422
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Schön, dass du deine Story mit uns teilst💖. Du hast ja wirklich einiges erlebt. Drück Dir die Daumen für die weiter Abnahme. Finde klasse, was Du bis jetzt schon abgenommen hast👏👏👏😃
17 Aug 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Herzlich willkommen 🤗💖 Schön, dass du hierher gefunden hast 🌹🌹🌹 Hast schon einiges durchgemacht, wünsche dir viel Erfolg auf dem weiteren Weg 🥰💖🌹
17 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
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herzlich Willkommen. 🌺 die Tumore waren alle "gutartig", oder?
17 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Hallo zurueck + ❤️lich Willkommen 🤗 Aufregend, dein letztes Jahr: sowas macht stark 🤫
17 Aug 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Danke für den netten Empfang!
@Seppi - schon neugierig bisschen bei dir gelesen. Habe wie du auch die Hoffnung, die Kurve doch noch konventionell zu bekommen. AC wäre wirklich ultima ratio und ich weiß das mag vielen bei dem Gewicht unverständlich sein, aber für einen derartigen Eingriff bin/war ich lange stumpf zu gesund. Beschäftige mich seit mittlerweile knapp 2 Jahrzehnten immer mal wieder mit (neue Methoden, Langzeitentwicklung etc.) und komme gedanklich näher, aber nach wie vor sagt Bauchgefühl: Nope. Und ja, auch mir sagte man, das ich ohne AC so gut wie keine Chance hätte. Mal sehen.
@nöhöhön - jein 😅 Also das große Gewächs schon, drinnen war aber auch ein sogenannter Borderline-Tumor, der sowohl in die eine als auch andere Richtung gehen kann. Plus paar auffällige Zellen - das ist gerade noch in Besprechung....
17 Aug 21 vom Mitglied: Mrs_Hudson
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Puhh, krass😔. Herzlich willkommen und gutes gelingen 💪
17 Aug 21 vom Mitglied: dara1511
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Herzlich willkommen wenn du auch schon länger still dabei bist ❤️ gemeinsam ist schon mal der richtige Weg gemeinsam ist gut ❤️
17 Aug 21 vom Mitglied: alkfiue
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Uih, ein enormes Vorhaben, Willkommen hier (auch, wenn du länger dabei bist als ich) und viel Durchhaltevermögen und Erfolg 🍀 🍀 🍀, Tumoren muss die Energiezufuhr gestoppt werden, weißt du sicher, da kannst du dich z. B. bei den Ernährungsdocs erkundigen, falls das dein Weg ist 🤷♀️🍀🍀🍀🙋♀️
17 Aug 21 vom Mitglied: Tiemar
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wow
... erstmal Respekt dies hier so offen zu kommunizieren. viel Erfolg dir ...
18 Aug 21 vom Mitglied: trabby
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Hallo und herzlich willkommen. Da hast Du ja schon einiges hinter Dir. Schließe mich Doesnt an, möge die Gesundheit so nach oben gehen, wie das Gewicht nach unten. Wünsche Dir viel Erfolg und werde dir ab jetzt folgen ✊🏼
18 Aug 21 vom Mitglied: st79st
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Mit der Krankheitsgeschichte hast du schon soviel mitgemacht. Und mit der Unterstützung hier wirst du es auch weiter schaffen. Sei willkommen hier. Und Tschaka du schaffst das 💪💪💪
18 Aug 21 vom Mitglied: chrissie0471
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Herzlich Willkommen und alles Gute auf deinem Weg 😊💪🙋♀️
18 Aug 21 vom Mitglied: Ludi75
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alles gute auf Deinem Weg, der bisher schon nicht einfach war, ernähre Dich und nicht die "komischen" Zellen ♥ , bleib dran und finde heraus, was Dir und Deiner Gesundheit gut tut 🍀🍀🍀
18 Aug 21 vom Mitglied: barbaralöwe
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Ganz fest die Daumen drück für deine Gesundheit und natürlich auch die Abnahme 👍😘
Du schaffst das 💪
18 Aug 21 vom Mitglied: anlicaal
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Hut ab vor der jetzt schon tollen Leistung. Und viel Glück für Auswertung der Zellen.
18 Aug 21 vom Mitglied: Kisalews
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💪 Ich lese hier sehr viel innere Stärke heraus und hoffe für Dich, dass Du diese Energie weiter positiv einsetzen kannst!
18 Aug 21 vom Mitglied: King-Esser
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Herzlich willkommen! 💐 Sehr cool wie weit du schon gekommen bist und ich wünsche dir viel Erfolg für deinen weiteren Weg. Bei meinem ersten Besuch in der Adipositas-Sprechstunde hat man mir auch gesagt, dass es 'unmöglich' ist ohne OP 'so viel' abzunehmen. Sowas muss man einfach ignorieren, weil es ist natürlich absolut möglich - viele hier sind der Beweis dafür. Ich drücke dir die Daumen, dass die noch ausstehenden Abklärungen mit guten News zurückkommen 🍀🤞
18 Aug 21 vom Mitglied: Inishkin
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Gerade deine Geschichte gelesen.
Halleluja, du hast echt was zu erzählen.
Wenn du brav hier mitmachen kannst, bin ich sehr sicher, dass du es schaffst viiiieeel zu abzunehmen. 👍
Es gibt viele positive Beispiele hier.
Dann viel Spaß und Erfolg in dieser schönen Runde.
LG Abraxsa
18 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Mrs_Hudson's Gewichtsverlauf
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