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***5-WOCHEN-OSTER-CHALLENGE!***
Woche 1: 22.03.-28.03. 🐰
Liebe Teilnehmer*innen!
Morgen beginnt endlich die erste Challenge-Woche! Ich hoffe ihr habt die letzten Woche eure Freiheiten nicht zu sehr genossen 😋
Bitte postet hier die täglichen Punkte, das Startgewicht (22.03.) und das Wochengewicht (29.03.) 😊
Wer sich noch anmelden möchte, kann das hier noch in den Kommentaren eintragen (Infos gibt es in meinen Notizen)😊
Die dieswöchige Extrachallenge 22.03.-29.03.:
>> sich mindestens 15 Minuten Zeit um etwas zu tun, was glücklich macht 🍀 1P/Tag<< (ausgewählt von joa0707)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte, Anfangs- und Gewicht der Woche müssen bis Montag 29.03. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich freue mich auf eine neue Challenge mit euch und hoffe wir kommen alle unserem Ziel einen großen Schritt näher🍀
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1519 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 235,14g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Zimt Zucker, REWE Gnocchi. Mittagessen: Cucina Grana Padano, Maggi Paprika Puten-Pasta mit Frischkäse. Abendessen: Maggi Texicana Salsa, Ja! Magerquark , Ja! Joghurt Mild 0,1% , Rote Paprika, Exquisa Quark Genuss Orange. Snacks/Sonstiges: Rama Margarine, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Gnocchi, Äpfel (ohne Schale), Zimt Zucker. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Mi Band - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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21 bis 40 von 157
 Kommentare
Montag 22.3.....Gewicht 74.5.....@joa .....ich bin begeistert 👍
22 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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22 Mrz 21 vom Mitglied: LiMa1611
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Gewicht: 61,0 kg
Freue mich sehr über die Fortsetzung der Challenge... Danke, liebe Julia!
22 Mrz 21 vom Mitglied: wadenmuskel
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Mo. Gesamt 14 P
Trinken 2P
Schritte 3P
Sport 2P
Obst/Gemüse 2P
ETB 3P
Süßigkeiten 1P
Extrachallenge 1P Neue Fingernägel gemacht
22 Mrz 21 vom Mitglied: joa0707
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Gesamt: 14 Punkte
(Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 1P, Obst u. Gemüse 2P, ETB 3P, Naschi 2P, Extra 1P: Tee, Irion Maiden und Bordeauxroter Nagellack)
😊
22 Mrz 21 vom Mitglied: nietsneknarf
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Montag 22.03: Gesamt 12P (Trinken 2P, Schritte 3P, Sport 2P, O\G 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 0P, Extra 1P)
22 Mrz 21 vom Mitglied: saltedcaramel_
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Montag gesamt 10 P. (Trinken 2P, Schritte 1P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge 1P zum Laden gelaufen und mir selbst Blumen geschenkt 😊)
22 Mrz 21 vom Mitglied: Claudia387
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Montag - Gesamt: 8P (Sport: 1P, Obst/Gemüse: 2P, ETB: 3P, Süßigkeiten: 1P, Extrachallenge: 1P)
22 Mrz 21 vom Mitglied: LiMa1611
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Montag 22.03.: Gesamt 13P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 2P, Obst/Gemüse 1P, ETB 3P, nichts Süßes 2P, extra Challange 1P Serie geguckt)
22 Mrz 21 vom Mitglied: Rutrick
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Mo. 22.03. Gesamt 11P , Trinken 2P , Schritte 1P, Sport 0P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, Süßigkeiten 2P, Extrachallenge 1P - ich habe mir was schönes genäht 🥰
22 Mrz 21 vom Mitglied: bveri1
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Montag 22.03. gesamt 10 Punkte Trinken 2, Schritte 2, Sport 1, Süßigkeit 1, ETB 3, Challenge 1
22 Mrz 21 vom Mitglied: Apollo56
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Montag 22.03.2021 12 P gesamt.
Trinken 2 P, Schritte 3 P, Sport 2 P, Obst/Gemüse 2 P,
Keine Süßigkeiten 2P, Extra Challenge 1 P - ich habe Stoff für ein Kleid und ein Longshirt zugeschnitten und die Taschen Teile und die Kragen Teile mit Bügelflies verstärkt, jetzt kann los gehen mit dem Nähen 😊.
22 Mrz 21 vom Mitglied: Mausicute
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15 gesamt, habe den ETB mit 3 P vergessen 😄.
22 Mrz 21 vom Mitglied: Mausicute
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Montag gesamt 8P (Trinken 2P, Schritte 1P, Sport 2P, O&G 2P, Extrachallenge 1P)
Heute ist Refeedday, ab morgen gibt es mehr Punkte 😌
22 Mrz 21 vom Mitglied: Puli13
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Montag 22.03.2021 14 P gesamt. Trinken 2 P, Schritte 2 P, Sport 2 P, Obst/Gemüse 2 P, ETB 3P, Keine Süßigkeiten 2P, Extra Challenge 1 P - Ich habe gestern den Sonnenschein genutzt und habe mein Erdbeerbeet vom Unkraut befreit. Schön, wenn alles wieder sauber ist.
23 Mrz 21 vom Mitglied: keine-ahnung
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Startgewich 62,6kg
Seit drei wochen null Schwankung 😊
23 Mrz 21 vom Mitglied: MIA.K82
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Mo 22.03. 14P. (Trinken 2, Schritte 2, Sport 2, O/G 2, ETB 3, Süß 2, extra 1)
23 Mrz 21 vom Mitglied: MIA.K82
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Montag: 7 oder 8 -> trinken 2 Schritte - Sport - Obst - ETB 3 Süßes 1 wenn Kuchen zum Kaffee zählt, sonst 2 Challenge 1 - fast zwei Stunden im Bad mit Haare schneiden und ausgiebiger Körperpflege verbracht, außerdem einen schönen Nachmittag mit einer ehemaligen Arbeitskollegin genossen 😍 Dank Bad, Einkauf, Backen und quasseln blieb keine Zeit mehr für sportliche Betätigung, die zweite und dritte Portion Obst wurde eingespart- gab ja Kuchen 😅😂
23 Mrz 21 vom Mitglied: anlicaal
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Montag: GesamtP: 4 P
Trinken 1P, Schritte 1 P, Süssis 1 P, O/G 1 P,
23 Mrz 21 vom Mitglied: wadenmuskel
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Montag 22.03.: Gesamt 13P (Trinken 2P, Schritte 2P, Sport 1P, Obst/Gemüse 2P, ETB 3P, nichts Süßes 2P, extra Challange 1P Schaumbad genommen)
23 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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