Ich hab mit einer Kollegin eine Challange laufen(wir sind zu 100%im HO) jeden Tag 10.000 Schritte. Das motiviert. 💪💪
11 Jan 21 vom Mitglied: farina1902
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Miles walk. Musst mal bei Youtube schauen, so sammelt man Schritte zu Hause.
11 Jan 21 vom Mitglied: Nizzy1988
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Wir haben hier keine zeitliche Beschränkung und ich arbeite nur Teilzeit, daher habe ich bislang damit keine Probleme. 🙈 Hier war jemand, die während der Quarantäne zuhause auf der Stelle gelaufen ist und so Schritte gesammelt hat. Vielleicht wäre das was? 🤔 Und vor der Arbeit, geht das?
11 Jan 21 vom Mitglied: dorilou
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Kannst du zum walken übergehen ? (So wie gestern gezwungenermaßen) Dann kommst du nicht so in Zeitnot.
Ich gehe zur Arbeit und zurück. Hab dann nach der Arbeit locker 5.000 Schritte voll.
11 Jan 21 vom Mitglied: ellchen23
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Habt ihr denn Ausgangssperre ab 20:00 Uhr oder wie verstehe ich das?
11 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich bin im Homeoffice und mein Mann kommt auch erst abends heim. Ich gehe nach dem Mittagessen für 30 Minuten alleine raus zum spazieren. Wenn er heim kommt, gehen wir auch nochmal gemeinsam raus, aber wir haben auch keine Ausgangssperre bei uns.
11 Jan 21 vom Mitglied: flixflax13
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Ne also auf der Stelle laufen is nix für mich. Ich mag die frische Luft schon gerne.
Ja walken kann man tatsächlich machen.
Ja bei uns in BW is ausgangssperre ab 20.00
11 Jan 21 vom Mitglied: BloodyIRose93
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BloodyRose, dann musst du dir wohl doch einen Hund anschaffen, der "berechtigt" dich ja raus zu gehen
11 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Ja ein Hund...wäre die Lösung. Vielleicht haben die Nachbarn einen.,,den sie dir zur Verfügung stellen.
11 Jan 21 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Quatsch beiseite, das ist ja blöd. 20:00 ist verdammt früh
11 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Versuchs mal vorm TV 📺
45 Minuten bringen gut 3500 Schritte...
11 Jan 21 vom Mitglied: Lysante
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Soweit ich weiß haben wir keine Hunde in der Nachbarschaft, der letzte ist leider letztes Jahr gestorben. Und ja 20.00 is echt dumm. Meine Freundin is immer erst kurz voe 10 gewesen, und da war keiner mehr einkaufen. Jetzt ist sie in viel höherem Risiko, weil sie jez einkaufen muss, wenn es alle anderen machen. Total bescheuert.
11 Jan 21 vom Mitglied: BloodyIRose93
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Blöde Frage vielleicht, aber was macht ihr denn vor 20 Uhr? Ich hoffe mal nicht das ihr von 6 uhr morgens bis 20 Uhr durchgehend arbeiten müsst? 😱😉 Kann dir daher nur empfehlen Gewohnheiten zu verändern und vor der Arbeit, in der Mittagspause oder sonstigen Freiräumen spazieren zu gehen. Ich hab heute beispielsweise echt blöde Termine, der erste war um 8 Uhr und der letzte um 19 Uhr (Projekt in USA, Zeitverschiebung...) Heißt, ich war mittags spazieren und bin am Nachmittag als ich nochmal ne Stunde ohne Termine hatte, joggen gegangen. Viel Erfolg beim Schritte sammeln 🤗🤗🤗
11 Jan 21 vom Mitglied: locke33
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Miles walk ist nicht nur auf der Stelle gehen, man macht ja während dessen noch Übungen. Also ich kanns nur empfehlen, da kommt man ordentlich ins Schwitzen 😉
11 Jan 21 vom Mitglied: Nizzy1988
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Habe das große Glück, dass ich ein Laufband und einen Crosstrainer im Wohnzimmer habe, dazu den Wald direkt vor der Tür. Ich glaube, sonst würde ich durchdrehen. Halte durch!!!
11 Jan 21 vom Mitglied: Smartielein
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Hallöchen 🙋♀️
Also ich habe mir im Juni angewöhnt jeden Tag auf meinen Crosstrainer zu gehen. Als mir das zu langweilig wurde habe ich mir Ende Juli noch einen Ergometer angeschafft. Als ich nach dem Lockdown wieder ins Büro durfte, habe ich mir angewöhnt in der Mittagspause 45 Minuten zu laufen. Und jetzt habe ich mir noch ein Trampolin besorgt. Ach so und ich gehe ein bis zweimal die Woche mit meiner Freundin und ihrem Hund 1,5 Stunden laufen. Frische Luft ist prima❣️
11 Jan 21 vom Mitglied: Brent Smith
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Ich gehe arbeiten. Weg zur Kita, zur Arbeit, wieder zur Kita und nach Hause, da komme ich locker auf meine 10000 Schritte. 😁
11 Jan 21 vom Mitglied: Mahe1110
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Oh so einen Ministepper hatte ich mal, das ist eigentlich ganz spaßig. Denke die nächsten Wochen solltest du einiges an Sportgerät auf ebay Kleinanzeigen finden, weil viele ihre Neujahrsvorsätze schon wieder aufgeben.
12 Jan 21 vom Mitglied: ellchen23
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Pro Tipp: Hund anschaffen. Der muss raus, ob man will oder nicht. Mindestens 3x täglich und insgesamt durchschnittlich 3 Stunden Beschäftigung täglich (also auch kopftraining, spielen etc).
Härtet auch sehr gut ab, bin seit 2 Jahren kein bisschen krank gewesen. Und da man dem Hund auch mal was von dem „Menschen essen“ abgeben will, muss auch dies immer frisch sein.
Und auch meiner ist ein bürohund und kommt super damit klar.
Denkt aber bitte auch an die Zeit nach Corona...
12 Jan 21 vom Mitglied: rike.k1
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Ich kann mich alleine nur schwer aufraffen um raus zu gehen. Bin mehr so ein Gruppensportmensch und das findet im Moment alles nicht statt. Versuche was zu finden was dir Spass macht auch wenn es erst mal nur kleine Einheiten sind, z.B. zumba, hulahoop, Yoga, Schwingstab o.ä. Die Zeit fest einplanen kann auch helfen.
01 Feb 21 vom Mitglied: Jane_54
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