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	Gefüllter Hokkaido-Kürbis vom Mitglied: Gitti1962 Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt. pro portion - Kalorien: 260kcal \| Fett: 14,05g \| Kohlh: 16,68g \| Eiw: 18,83g
	Italienischer Ofenfisch vom Mitglied: Ares2302 Fruchtig, frischer Seelachs mit Paprika, Tomaten und einem Schuss Weißwein. pro portion - Kalorien: 241kcal \| Fett: 10,70g \| Kohlh: 14,07g \| Eiw: 17,99g
	Gefüllter Blumenkohl im Bratschlauch vom Mitglied: murane Dieser Blumenkohl sieht lecker aus und ist einfach zu machen. pro portion - Kalorien: 267kcal \| Fett: 16,16g \| Kohlh: 13,73g \| Eiw: 19,37g
	Spätzleauflauf vom Mitglied: mgoetz-oeynhausen Spätzleauflauf mit Hühnchen und Paprika. pro portion - Kalorien: 619kcal \| Fett: 28,70g \| Kohlh: 36,88g \| Eiw: 50,59g
	Hähnchenbrust Toscana vom Mitglied: GerdWest Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse. pro portion - Kalorien: 201kcal \| Fett: 2,60g \| Kohlh: 19,33g \| Eiw: 24,68g
	Gemüse-Reis-Pfanne vom Mitglied: Grazie1 Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung. pro portion - Kalorien: 183kcal \| Fett: 5,12g \| Kohlh: 27,76g \| Eiw: 8,76g
	China-Nudel-Pfanne vom Mitglied: teamkamerad China-Nudel-Pfanne mit Gemüse und Hühnchen. pro portion - Kalorien: 283kcal \| Fett: 5,99g \| Kohlh: 47,66g \| Eiw: 9,91g
	Exotische Linsensuppe vom Mitglied: Pete1169 Linsensuppe mit Kokos-Curry. pro portion - Kalorien: 416kcal \| Fett: 24,03g \| Kohlh: 34,92g \| Eiw: 16,18g
	Asia Pfanne Gebratene Nudeln vom Mitglied: Timba1985 Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei. pro portion - Kalorien: 447kcal \| Fett: 9,22g \| Kohlh: 60,86g \| Eiw: 30,39g
	Djuvec Reis vom Mitglied: 9lina8 Einfaches und leckeres Gericht. pro portion - Kalorien: 381kcal \| Fett: 7,72g \| Kohlh: 66,78g \| Eiw: 10,03g
	Schweinemedaillons auf Paprikagemüse vom Mitglied: Copas076 Ein gesundes und leckeres Hauptgericht. pro portion - Kalorien: 580kcal \| Fett: 10,84g \| Kohlh: 89,88g \| Eiw: 37,28g
	Puten-Gemüsepfanne vom Mitglied: Copas076 Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis. pro portion - Kalorien: 336kcal \| Fett: 6,58g \| Kohlh: 34,95g \| Eiw: 37,11g
	Zanderfilet mit Gemüse en Papillote vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten. pro portion - Kalorien: 255kcal \| Fett: 2,37g \| Kohlh: 20,35g \| Eiw: 42,08g
	Brasilianischer Fischeintopf vom Mitglied: ffc09279bd394f598a100f0624eaf97b Schnell, lecker, gesund und Low Carb. pro portion - Kalorien: 203kcal \| Fett: 8,55g \| Kohlh: 8,25g \| Eiw: 24,70g
	Vegetarische Reispfanne vom Mitglied: Hedi132 Lecker scharf. pro portion - Kalorien: 207kcal \| Fett: 3,97g \| Kohlh: 38,90g \| Eiw: 7,50g
	Karotten-Pfeffer-Eintopf mit Linsen vom Mitglied: _Nadi_S Ballaststoffreiche gemüsemahlzeit mit niedrigem cholesteringehalt. pro portion - Kalorien: 388kcal \| Fett: 10,30g \| Kohlh: 61,85g \| Eiw: 16,73g
	Pizzasuppe vom Mitglied: Marc-89 Die Pizzasuppe ist der Renner und perfekt als sättigende Suppe für die ganze Familie. pro portion - Kalorien: 406kcal \| Fett: 24,07g \| Kohlh: 21,06g \| Eiw: 25,21g
	Hähnchen-Gemüse-Pfanne vom Mitglied: Copas076 Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse. pro portion - Kalorien: 434kcal \| Fett: 10,59g \| Kohlh: 47,77g \| Eiw: 40,56g
	Kartoffel Pizza vom Mitglied: Chris_Chris_Chris Köstlich und leicht zu machen. pro portion - Kalorien: 572kcal \| Fett: 25,02g \| Kohlh: 55,55g \| Eiw: 31,10g
	Deftige Gulaschsuppe vom Mitglied: Uwe38 Sehr leckere und einfache Gulaschsuppe. pro portion - Kalorien: 490kcal \| Fett: 26,47g \| Kohlh: 26,70g \| Eiw: 37,34g

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