Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Grazie1  Thunfischsalat
Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch.
Zutaten
Anleitung
- Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen. Ca. drei Esslöffel von dem Mexiko-Gemüse-Mix aus der Dose und den 1 EL Salat Mayonnaise hinzufügen.
- Mit gemahlenem Pfeffer abschmecken.
- Fertig.
174 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
schmeckt sehr lecker
27 Aug 13 vom Mitglied: scarabeo65
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Salate und Salatdressings
Snacks
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
|
|
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
|
|
Lecker, gesund und einfach.
|
|
Weich, zäh und feucht.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 273 Kalorien in 1 Portion Thunfischsalat.
|
|
Kalorien Analyse: 30% fett, 4% kohlh, 67% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1142 kJ
14%
273 kcal
Fett
8,39g
12%
Gesättigte Fette
0,994g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,266g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,576g
Kohlenhydrate
2,46g
1%
Zucker
1,29g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
42,47g
85%
Salz
1,41g
23%
Cholesterin
50mg
Kalium
419mg
21%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (30%)
Eiweiß (67%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|