Himbeerquark mit Haferflocken
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Zutaten
Anleitung
- Alles in einen Mixer geben.
- Auf Stufe 1 alles mixen.
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Köstlich, feucht und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 217 Kalorien in 1 Portion Himbeerquark mit Haferflocken.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 31% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
908 kJ
11%
217 kcal
Fett
9,24g
13%
Gesättigte Fette
3,81g
19%
Einfach ungesättigte Fette
0,637g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,934g
Kohlenhydrate
16,6g
6%
Zucker
15,28g
17%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
15,88g
32%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
11mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (39%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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