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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Snacks
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Julietta86!

Leinmehlbrötchen

Einfaches, leckeres und Low-Carb-Rezept.

Zutaten

Anleitung

  1. Backofen auf 180°C vorheizen.
  2. Alle Zutaten zu einem Teig verkneten.
  3. Mit nassen Händen 6 Brötchen formen und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
  4. 35-40 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 117 Kalorien in 1 Portion Leinmehlbrötchen.
Kalorien Analyse: 42% fett, 10% kohlh, 48% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
488 kJ
6%
117 kcal
Fett
4,54g
6%
Gesättigte Fette
1,149g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,118g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,4g
Kohlenhydrate
2,43g
1%
Zucker
2,05g
2%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
11,81g
24%
Salz
1,30g
22%
Cholesterin
124mg
Kalium
39mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(117 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (10%)
 
Fett (42%)
 
Eiweiß (48%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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