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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Inna29K

Gluten-free Belgische Waffeln

Schnelles und einfaches Frühstück.

Zutaten

Anleitung

  1. Mehl, Eier und Buttermilch in einer Schüssel mischen.
  2. Das Waffeleisen mit Kokosnussöl einfetten. Den Teig portionsweise in das elektrische Waffeleisen gießen.
  3. 5-7 Minuten kochen lassen oder bis es goldbraun ist.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 277 Kalorien in 1 Portion Gluten-free Belgische Waffeln.
Kalorien Analyse: 26% fett, 60% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1159 kJ
14%
277 kcal
Fett
7,83g
11%
Gesättigte Fette
3,876g
19%
Einfach ungesättigte Fette
2,047g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,842g
Kohlenhydrate
40,53g
16%
Zucker
2,1g
2%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
9,79g
20%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
100mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(277 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (60%)
 
Fett (26%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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