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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
26 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: SLchin

Zucchini-Kartoffel-Suppe

Eine schnelle und leckere Suppe aus dem Thermomix.

Zutaten

Anleitung

  1. Zucchini und Kartoffelwürfel in Wasser mit Gemüsebrühe 25 Minuten bei 100 °C/Stufe 1 garen.
  2. Restliche Zutaten außer Schnittlauch 10 Sekunden bei Stufe 10 hinzugeben.
  3. Fertige Suppe im Teller mit Schnittlauch garnieren.
7 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
schmeckt einfach himmlisch
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16 Mrz 23 vom Mitglied: Kerstin.32

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 132 Kalorien in 1 Portion Zucchini-Kartoffel-Suppe.
Kalorien Analyse: 28% fett, 57% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
553 kJ
7%
132 kcal
Fett
4,23g
6%
Gesättigte Fette
1,851g
9%
Einfach ungesättigte Fette
0,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,081g
Kohlenhydrate
19,34g
7%
Zucker
4,58g
5%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
4,9g
10%
Salz
1,89g
31%
Cholesterin
0mg
Kalium
266mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(132 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (57%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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