Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Zicke82!  Kohl mit Hackfleisch
Ballaststoffreicher und schmackhafter Pfannenkohl.
Zutaten
Anleitung
- Kohl und Frühlingszwiebel in dünne Streifen schneiden.
- Butter und Kokosöl in einen Topf oder eine Pfanne geben und schmelzen.
- Hackfleisch, Frühlingszwiebel und Kohl darin anbraten, bis der Kohl weich ist.
- Nach Geschmack würzen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 731 Kalorien in 1 Portion Kohl mit Hackfleisch.
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Kalorien Analyse: 72% fett, 8% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
3059 kJ
37%
731 kcal
Fett
58,23g
83%
Gesättigte Fette
36,93g
185%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
11,576g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,846g
Kohlenhydrate
14,18g
5%
Zucker
8,88g
10%
Ballaststoff
5,8g
Eiweiß
38g
76%
Salz
1,46g
24%
Cholesterin
119mg
Kalium
1004mg
50%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (7%)
Fett (72%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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