Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ditaa95  Dinkelbrötchen
Fettarmes und kalorienarmes brot.
Zutaten
Anleitung
- Alles außer Leinsamen mischen.
- In 8 Brötchen teilen.
- Mit Leinsamen bestreuen.
- Bei 200 °C Umluft ca. 20 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 138 Kalorien in 1 Portion Dinkelbrötchen.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 72% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
577 kJ
7%
138 kcal
Fett
1,54g
2%
Gesättigte Fette
0,298g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,315g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,436g
Kohlenhydrate
24,34g
9%
Zucker
2,57g
3%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
6,09g
12%
Salz
0,75g
12%
Cholesterin
23mg
Kalium
21mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (72%)
Fett (10%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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