Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
1686 kJ
20%
403 kcal
Fett
22,4g
32%
Gesättigte Fette
5,681g
28%
Einfach ungesättigte Fette
12,515g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,933g
Kohlenhydrate
44,6g
17%
Zucker
19,78g
22%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
7g
14%
Salz
0,93g
15%
Cholesterin
21mg
Kalium
125mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
20%
vom ETB*
(403 kal)
20% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (49%)
 
Eiweiß (7%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Plundergebäck
 

Ernährungsübersicht:

Kal
403
Fett
22,4g
Kohlh
44,6g
Eiw
7g
Es sind 403 Kalorien in Plundergebäck (100 g).
Kalorien Analyse: 49% fett, 44% kohlh, 7% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein oder gefrorene (ca. 7 cm Durchmesser) 141
1 mittelgroß (10,5 cm Durchmesser) 262
1 Portion (94 g) 379
100 g 403
1 groß (ca. 18 cm Durchmesser) 572

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