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Lammkotelett (Nur mager gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt)
pro portion
% RM*
Energie
468 kJ
6%
112 kcal
Fett
5,45g
8%
Gesättigte Fette
2,005g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,279g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,414g
Kohlenhydrate
0g
0%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,65g
29%
Salz
0,52g
9%
Cholesterin
48mg
Kalium
170mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
6%
vom ETB*
(112 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (46%)
 
Eiweiß (54%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
112
Fett
5,45g
Kohlh
0g
Eiw
14,65g
Es sind 112 Kalorien in Lammkotelett (Nur mager gegessen) (1 klein).
Kalorien Analyse: 46% fett, 0% kohlh, 54% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 klein (112 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 112
1 mittelgroß (170 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 168
1 Portion (78 g) 168
100 g 215
1 groß (225 g, mit Knochen, roh) (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Fett entfernt) 224

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Siehe auch:

Rindersteak (Nur mager gegessen)
Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager)
Schweinelende (Filet, Nur mager)
Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett)
Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett)
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