Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 Tasse
 
pro Portion
Kilojoule 130 kJ
Kalorien 31 kcal
Eiweiß 2,45 g
Kohlenhydrate 5,47 g
  Zucker 1,88 g
Fett 0,6 g
  Gesättigte Fette 0,092 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,043 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,288 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 3,6 g
Natrium 419 mg
Kalium 189 mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
2%
vom ETB*
(31 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
31
Fett
0,6g
Kohlh
5,47g
Eiw
2,45g
Es sind 31 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht) (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 15% fett, 59% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 5
1 oz 7
1 Portion (67 g) 15
100 g 23
1 Tasse, Stücke 29
1 Tasse 31
1 Tasse, Röschen 33
1 kleiner Kopf (10 cm Durchmesser) 59
1 mittelgroßer Kopf (13 cm - 16 cm Durchmesser) 128
1 großer Kopf (15 cm - 18 cm Durchmesser) 187

Ähnliche Typen von Blumenkohl:

Gekochter Blumenkohl (Frischware)
Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht)
Blumenkohl (Gefroren)
Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Blumenkohl
  Weitere Blumenkohl Nährwertangaben

Siehe auch:

Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht)
Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettfrei, Pasteurisiert)
Fruchtjoghurt (Fettfrei)
Vollkornnudeln (Gekocht)
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