Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

100 g

Frühstück

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
931 kJ
11%
223 kcal
Fett
9,92g
14%
Gesättigte Fette
3,34g
17%
Einfach ungesättigte Fette
4,462g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,286g
Kohlenhydrate
23,3g
9%
Zucker
0,29g
0%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
9,98g
20%
Salz
0,70g
12%
Cholesterin
74mg
Kalium
204mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 12 Mai 20 10:25
11%
vom ETB*
(223 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (42%)
 
Fett (40%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
223
Fett
9,92g
Kohlh
23,3g
Eiw
9,98g
Es sind 223 Kalorien in Frühstück (100 g).
Kalorien Analyse: 40% fett, 42% kohlh, 18% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 222
1 Portion (350 g) 779

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Rührei
Eier und Käsesandwich
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