Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Ei (Ganz)

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß
pro portion
% RM*
Energie
271 kJ
3%
65 kcal
Fett
4,37g
6%
Gesättigte Fette
1,364g
7%
Einfach ungesättigte Fette
1,676g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,6g
Kohlenhydrate
0,34g
0%
Zucker
0,34g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
5,54g
11%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
3%
vom ETB*
(65 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (35%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
65
Fett
4,37g
Kohlh
0,34g
Eiw
5,54g
Es sind 65 Kalorien in Ei (Ganz) (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 63% fett, 2% kohlh, 35% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 42
1 klein 54
1 mittelgroß 65
1 groß 74
1 extra groß 85
1 Jumbo 96
100 g 147
1 Tasse (4,86 große Eier) 357

Ähnliche Typen von Eier:

Rührei (Ganz, Gekocht)
Ei
Eiweiß
Pochiertes Ei
Gekochtes Ei
  Weitere Eier Nährwertangaben

Siehe auch:

Hartgekochtes Ei
French Toast (mit 2%er Fettarmer Milch)
Ei Bagels
Kartoffelsalat mit Ei
Weich Gekochtes Ei
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