Anstrengend Aktivität
Insanity
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Insanity:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
43 Kalorien |
| 10 Minuten |
86 Kalorien |
| 15 Minuten |
129 Kalorien |
| 30 Minuten |
257 Kalorien |
| 1 Stunde |
514 Kalorien |
| 2 Stunden |
1029 Kalorien |
| 3 Stunden |
1544 Kalorien |
| 4 Stunden |
2058 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
7% |
28% |
72% |
20-30 |
40% |
27% |
73% |
30-40 |
38% |
24% |
76% |
40-50 |
11% |
44% |
56% |
50-60 |
3% |
44% |
56% |
60+ |
1% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| CX |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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