Anstrengend Aktivität
CX
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Neueste Mitglied Teilnahme an
CX:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
43 Kalorien |
| 10 Minuten |
86 Kalorien |
| 15 Minuten |
129 Kalorien |
| 30 Minuten |
257 Kalorien |
| 1 Stunde |
514 Kalorien |
| 2 Stunden |
1029 Kalorien |
| 3 Stunden |
1544 Kalorien |
| 4 Stunden |
2058 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
4% |
0% |
100% |
20-30 |
32% |
5% |
95% |
30-40 |
31% |
12% |
88% |
40-50 |
22% |
7% |
93% |
50-60 |
10% |
9% |
91% |
60+ |
1% |
50% |
50% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Zumba |
514 |
7,0 |
| Kickboxen |
514 |
7,0 |
| Karate |
514 |
7,0 |
| Power Jump |
514 |
7,0 |
| P90X |
514 |
7,0 |
| Muay Thai |
514 |
7,0 |
| Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
| Insanity |
514 |
7,0 |
| HIIT |
514 |
7,0 |
| Kangoo |
514 |
7,0 |
| Kampfsport |
514 |
7,0 |
| Judo |
514 |
7,0 |
| TRX |
514 |
7,0 |
| Treppensteigen |
514 |
7,0 |
| Taekwondo |
514 |
7,0 |
| XCO |
514 |
7,0 |
| Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
| VTT |
514 |
7,0 |
| Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
| RPM |
514 |
7,0 |
| Radelnder |
514 |
7,0 |
| Tae Bo |
514 |
7,0 |
| T25 |
514 |
7,0 |
| Snowboard |
514 |
7,0 |
| Body Combat |
514 |
7,0 |
| Body Balance |
514 |
7,0 |
| Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
| Crosstrainer |
514 |
7,0 |
| Body Attack |
514 |
7,0 |
| Crossfit |
514 |
7,0 |
| Curves |
514 |
7,0 |
| Cardio |
514 |
7,0 |
| Ballet |
514 |
7,0 |
| Aerobic |
514 |
7,0 |
| Body Pump |
514 |
7,0 |
| GRIT |
514 |
7,0 |
| Tennis |
588 |
8,0 |
| Rudern |
588 |
8,0 |
| Spinning |
588 |
8,0 |
| Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
| Sport |
588 |
8,0 |
| Power Plate |
588 |
8,0 |
| Bodybuilding |
588 |
8,0 |
| Sit Ups |
588 |
8,0 |
| Stepper |
588 |
8,0 |
| Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
| Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
| Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
| Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
| Fußball (American) |
588 |
8,0 |
| Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
| Fußball |
588 |
8,0 |
| Klettern |
588 |
8,0 |
| Ergometer |
588 |
8,0 |
| Hockey |
588 |
8,0 |
| Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
| Air Climber |
588 |
8,0 |
| Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
| Handball |
588 |
8,0 |
| Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
| Ausdauer |
588 |
8,0 |
| Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
| Nordic Walking |
588 |
8,0 |
| Mountainbike |
588 |
8,0 |
| Lacrosse |
588 |
8,0 |
| Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
| Laufband |
588 |
8,0 |
| Eishockey |
588 |
8,0 |
| Arc Trainer |
588 |
8,0 |
| Inlineskating |
735 |
10,0 |
| Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
| Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
| Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Racquetball |
735 |
10,0 |
| Seilspringen |
735 |
10,0 |
| Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
| Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
| Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
| Boxen |
882 |
12,0 |
| Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
| Laufen - 13 Km/h |
992 |
13,5 |
| Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
| Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
|
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Diese Aktivität in