Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Zutaten
Anleitung
- Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
- Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
- Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 135 Kalorien in 1 Portion Шоколадный Мусс.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 30% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
566 kJ
7%
135 kcal
Fett
3,11g
4%
Gesättigte Fette
1,057g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,564g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,055g
Kohlenhydrate
11,76g
5%
Zucker
4,03g
4%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
19,92g
40%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
2mg
Kalium
211mg
11%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (18%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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