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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: JenRuby

Low Carb Bread

Low carb flax bread.

Zutaten

Anleitung

  1. Melt butter in a large bowl. Add all other ingredients and whisk together really well.
  2. Take 6 oven safe bowls, ramekins or tins, basically anything that will give you the shape and size you want.
  3. Divide batter up evenly among the 6 tins, you’ll end up with approximately 1/3 cup of batter in each tin.
  4. Bake at 350 °F (175 °C) for 20 minutes.
  5. Let them cool for a few minutes, then carefully slice each bun. Toast them to desired crispness and enjoy.
65 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Have made this recipe but limited the artificial sweetner to 1/4 tsp. Splenda Naturals (stevia). Have also cut the number of yolks and replaced each with 1 TBSP. more of flaxseed meal and 1/2 TBSP.water with good results.
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23 Jul 18 vom Mitglied: Kazoo Man
Nice when craving bread on a low carb diet. It has the consistency of corn bread. I used a muffin tin to make these.
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22 Nov 17 vom Mitglied: zMouseHeart

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 233 Kalorien in 1 Portion Low Carb Bread.
Kalorien Analyse: 66% fett, 15% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
975 kJ
12%
233 kcal
Fett
17,35g
25%
Gesättigte Fette
8,741g
44%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,31g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,428g
Kohlenhydrate
9,14g
4%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
6g
Eiweiß
11,29g
23%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
235mg
Kalium
105mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(233 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (15%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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