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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: aggiechris

Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic

Green beans sauteed with bacon bits, walnuts and garlic.

Zutaten

Anleitung

  1. Put olive oil in sauté pan and add in walnuts and garlic. Turn on medium-high and sauté for a couple of minutes.
  2. Add in the green beans and cook on medium-high to high heat for 5-6 minutes. Continuously stir.
  3. After 5-6 minutes of cooking, add in bacon bits and cook an additional 2 minutes.
  4. Add salt and pepper to taste.
284 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
ill definitely try this recipe. thx!
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23 Aug 10 vom Mitglied: tjay19
I cooked up a couple pieces of turkey bacon and crumbled them for my bacon bits. Unfortunately, the walnuts and garlic got really burned. Even if you stir continuously they sit on the bottom of the pan. Next time I will wait and add them for the last minute or two of cooking the green beans so they are nicely toasted. Will definitely give it another try.
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17 Jun 10 vom Mitglied: kimcurtiss
You can also use more green beans and keep the olive oil, bacon bits and walnuts the same if you need more quantity or want less fat per serving. -AggieChris
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24 Mai 10 vom Mitglied: aggiechris

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 155 Kalorien in 1 Portion Sauteed Green Beans with Walnuts & Garlic.
Kalorien Analyse: 67% fett, 22% kohlh, 11% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
650 kJ
8%
155 kcal
Fett
12,41g
18%
Gesättigte Fette
1,66g
8%
Einfach ungesättigte Fette
5,584g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,227g
Kohlenhydrate
9,18g
4%
Zucker
1,74g
2%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
4,68g
9%
Salz
0,29g
5%
Cholesterin
2mg
Kalium
262mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(155 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (22%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (11%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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