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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: cbella

Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic

Cauliflower roasted with parmesan cheese and spices makes for a terrific side.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Cut cauliflower into florets and put in a single layer in an oven-proof baking dish. Toss in the garlic.
  3. Squeeze lemon juice over cauliflower and drizzle each piece with olive oil.
  4. Sprinkle with salt and pepper. If the oven hasn't reached 400°F yet, set aside until it has.
  5. Place casserole in the hot oven, uncovered, for 25-30 minutes, or until the top is lightly brown. Test with a fork for desired doneness. Fork tines should be able to easily pierce the cauliflower.
  6. Remove from oven and sprinkle with parmesan cheese. Serve immediately.
896 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I have tried my own versions of this roasted cauliflower recipe, and all have been very tasty. However, I have found that 400 degrees in my oven results in cauliflower that is overly browned (which my husband dislikes) and not done enough (I don't want it mushy, just sweet and tender). I roasted the last batch at 350 degrees for about 35-40 minutes, and it was perfect! A little brown, and more tender.
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10 Aug 16 vom Mitglied: pidgiesgirl
loved it, will do it many times from now on!
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28 Aug 12 vom Mitglied: themartin
Everyone at the dinner table loved it last night! Thanks!
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14 Mai 12 vom Mitglied: vjinnc2
I love this! So easy to make too!
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10 Mai 12 vom Mitglied: Lisa landis
2 pts
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03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel
I put all the ingredients in a plastic bag and mixed it up that way. I only used one tbsp of olive oil and some of that stayed in the bag when I was done.
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01 Mrz 11 vom Mitglied: gretajohnson
This is my husband's favorite vegetable dish. I usually add additional garlic, and sometimes a bit of oregano too. So quick and easy for a weeknight meal.
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16 Feb 11 vom Mitglied: Feisty174
Easy to make and very tasty - even if you're not a cauliflower fan.
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14 Feb 11 vom Mitglied: O'hara
I love this dish and did not care for cauliflower. Now I am going to try other cauliflower recipes. Thanks CBella
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07 Feb 11 vom Mitglied: tryin2lose1970
great and I'm not a fan of cauliflower! Thanks!!
user vote
06 Sep 10 vom Mitglied: goWest
1 bis 10 von 12 Weiter

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 112 Kalorien in 1 Portion Roasted Cauliflower with Parmesan & Garlic.
Kalorien Analyse: 56% fett, 31% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
467 kJ
6%
112 kcal
Fett
7,58g
11%
Gesättigte Fette
1,414g
7%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,164g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,873g
Kohlenhydrate
9,23g
4%
Zucker
3,75g
4%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
3,94g
8%
Salz
0,52g
9%
Cholesterin
2mg
Kalium
459mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(112 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (31%)
 
Fett (56%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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