Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: LuC2

Cool Green Goddess Avocado Soup

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

Zutaten

Anleitung

  1. Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
  2. Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
  3. Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
  4. Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
127 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Vorspeisen Suppen Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Flor|an
Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück.
vom Mitglied: britti79
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
vom Mitglied: Melanie xD
Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: schlankeline1
Salziges, leckeres und einfaches Rezept.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 165 Kalorien in 1 Portion Cool Green Goddess Avocado Soup.
Kalorien Analyse: 63% fett, 28% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
691 kJ
8%
165 kcal
Fett
12,23g
17%
Gesättigte Fette
2,868g
14%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,306g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,296g
Kohlenhydrate
12,14g
5%
Zucker
5,15g
6%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
3,7g
7%
Salz
0,84g
14%
Cholesterin
9mg
Kalium
480mg
24%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(165 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (28%)
 
Fett (63%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.