Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: KaraMorvell

Baked Chicken Breast

Simple yet juicy and tasty chicken breast.

Zutaten

Anleitung

  1. Place chicken between 2 sheets of baking paper and pound until 1.5cm thick and place into a tray lined with baking paper.
  2. Mix dry herbs, brown sugar and spices together in a bowl. Drizzle one side of chicken with coconut oil, season with salt and pepper then the seasoning mixture.
  3. Place into a preheated oven of 180 °C and bake for approximately 18 minutes or until done.
10 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Optician96
Süßer und saftiger Backgenuss.
vom Mitglied: sunnivah0612
Lecker, gesund und einfach zuzubereiten.
vom Mitglied: schlankeline1
Salziges, leckeres und einfaches Rezept.
vom Mitglied: Laufschwester
Köstlich, feucht und kalorienarm.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 280 Kalorien in 1 Portion Baked Chicken Breast.
Kalorien Analyse: 15% fett, 3% kohlh, 82% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1170 kJ
14%
280 kcal
Fett
4,64g
7%
Gesättigte Fette
1,906g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,07g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,092g
Kohlenhydrate
1,83g
1%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
57,14g
114%
Salz
0,21g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
24mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(280 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (3%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (82%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.