Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Simple yet juicy and tasty chicken breast.
Zutaten
Anleitung
- Place chicken between 2 sheets of baking paper and pound until 1.5cm thick and place into a tray lined with baking paper.
- Mix dry herbs, brown sugar and spices together in a bowl. Drizzle one side of chicken with coconut oil, season with salt and pepper then the seasoning mixture.
- Place into a preheated oven of 180 °C and bake for approximately 18 minutes or until done.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 280 Kalorien in 1 Portion Baked Chicken Breast.
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Kalorien Analyse: 15% fett, 3% kohlh, 82% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1170 kJ
14%
280 kcal
Fett
4,64g
7%
Gesättigte Fette
1,906g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,07g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,092g
Kohlenhydrate
1,83g
1%
Zucker
1,06g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
57,14g
114%
Salz
0,21g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
24mg
1%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (15%)
Eiweiß (82%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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