Overnight Oats with Berries
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: maria2328  Overnight Oats with Berries
A fruity and creamy breakfast is waiting.
Zutaten
Anleitung
- Stack the following items: oats, strawberries, blueberries and yogurt.
- When done pour the milk on top.
11 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 321 Kalorien in 1 Portion Overnight Oats with Berries.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 67% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1343 kJ
16%
321 kcal
Fett
4,36g
6%
Gesättigte Fette
0,523g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,815g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,486g
Kohlenhydrate
52,42g
20%
Zucker
18,58g
21%
Ballaststoff
8,2g
Eiweiß
16,02g
32%
Salz
0,30g
5%
Cholesterin
5mg
Kalium
250mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (13%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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