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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: kcook323

Banana Oatmeal Cups

Mini oatmeal muffins with banana, walnuts and chocolate chips make a great breakfast treat.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Mash bananas.
  2. Mix all ingredients together, except chocolate chips. When mixed well, add chocolate chips.
  3. Line 12 muffin tin or spray tins. Fill batter in each, filling full.
  4. Bake for 20-30 minutes, until the edges just start to brown and are firm to the touch.
  5. Note: based on a recipe from Greenlitebites.com.
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Rezensionen 
These are great..easy for a non-baker to make!
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21 Aug 11 vom Mitglied: Aweldon

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 131 Kalorien in 1 Portion Banana Oatmeal Cups.
Kalorien Analyse: 23% fett, 63% kohlh, 14% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
546 kJ
7%
130 kcal
Fett
3,48g
5%
Gesättigte Fette
0,789g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,929g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,192g
Kohlenhydrate
20,88g
8%
Zucker
5,19g
6%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
4,65g
9%
Salz
0,72g
12%
Cholesterin
35mg
Kalium
176mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(130 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (63%)
 
Fett (23%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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