Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
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Easy recipe to make pancakes.
Zutaten
Anleitung
- In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
- In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
- Serve topped with butter.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 233 Kalorien in 1 Portion Keto Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 78% fett, 7% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
975 kJ
12%
233 kcal
Fett
20,61g
29%
Gesättigte Fette
8,918g
45%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,714g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,813g
Kohlenhydrate
4,07g
2%
Zucker
1,22g
1%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
8,85g
18%
Salz
0,42g
7%
Cholesterin
180mg
Kalium
2mg
0%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (7%)
Fett (78%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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