Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.
Zutaten
Anleitung
- Heat oven to 350° F (175° C).
- Rub the kale with the olive oil to coat and make sure it is fully covered.
- On a cookie sheet, spread a single layer of kale and season with the garlic and onion powder and a light pinch of salt.
- Bake in the oven and watch closely (do not let it go brown as it turns bitter), about 6 minutes.
297 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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LOVE this recipe.... I never thought in a million years I would be craving and wanting Kale.. I'm at the grocery store 2/3 times a week buying fresh produce for this recipe.. Got to try it, you'll become addicted too!!
11 Mrz 13 vom Mitglied: SammiesMom
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I LOVE Kale chips...I make them at least 3-4x a week! So yummy! Wish they sold them at the movies instead of popcorn..lol
01 Jun 12 vom Mitglied: td1217
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Very tasty will be doing it again
05 Apr 12 vom Mitglied: ladybancroft
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I liked these alot. I was surprised that my DH liked these as well. However, the kids did not. I did not add onion powder but I'll try that next time. I overdid it on the salt a bit and I used an EVOO mister to cover the kale leaves to make it a bit lighter on the olive oil.
18 Aug 11 vom Mitglied: suzmquz
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My roommate introduced me to these...I cannot believe how much I love them! Light crunchy yummy goodness...I'm addicted!
12 Jul 11 vom Mitglied: Not a Shrub
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Yummy!!
22 Mai 11 vom Mitglied: Kelly129
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I've been making these alot (before seeing the recipe here), and it's true, the kids do like it as well! And SO SIMPLE for a light chip like texture.
15 Mai 11 vom Mitglied: pamarama
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So yummy! Hard for me to only have one serving!
18 Apr 11 vom Mitglied: LowCarbLuva
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 264 Kalorien in 1 Portion Baked Kale Chips.
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Kalorien Analyse: 69% fett, 24% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1105 kJ
13%
264 kcal
Fett
21,99g
31%
Gesättigte Fette
3,13g
16%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
15,074g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,475g
Kohlenhydrate
17,39g
7%
Zucker
1,53g
2%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
5,13g
10%
Salz
0,54g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
653mg
33%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (69%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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