Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Jokiedu  Kwarkpannenkoekjes
Heerlijk als je sterke zoetbehoefte hebt.
Zutaten
Anleitung
- Ingrediënten mixen. Bakken in kleine hoopjes (veel tussenruimte, want ze lopen uit) in een anti-aanbakpan. Bak ze op laag vuur tot ze mooi bruin zijn. Zo worden ze ook binnenin gaar. Per portie zitten ze wel 10 minuten in de pan.
- Beetje poedersuiker erover en genieten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 150 Kalorien in 1 Portion Kwarkpannenkoekjes.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 49% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
628 kJ
8%
150 kcal
Fett
3,83g
5%
Gesättigte Fette
1,115g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,358g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,765g
Kohlenhydrate
18,55g
7%
Zucker
1,87g
2%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
10,97g
22%
Salz
1,21g
20%
Cholesterin
124mg
Kalium
109mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (23%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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