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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: LittleMamaMickey

Parmesan Crusted Pork Chops

Pork chops with a flavorful parmesan coating.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 400 °F (200 °C).
  2. Line baking sheet with parchment or wax paper and set aside.
  3. In a small bowl whisk together mustard, oil, and spices.
  4. Season the 4 pork chops with pepper, then brush both sides of the chops with the mustard mixture.
  5. Press the grated parmesan cheese into both sides of the chops.
  6. Place the chops on the prepared baking sheet. Bake for about 15 to 20 minutes. The coating should be browned and slightly crispy and the pork should be cooked all the way through.
  7. Note: you can also use this recipe with boneless chicken breasts instead of pork chops & it is just as dee-lish!
3909 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I used spicy mustard, it added a great kick.
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06 Dez 11 vom Mitglied: DaynaGal
Very good!
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02 Nov 11 vom Mitglied: wildflower201
Great, easy recipe for company or family with Chicken or Pork...
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27 Aug 11 vom Mitglied: Jerry P.
AWESOME recipe! The entire family LOVED the pork chops! Definitely will be making these in the near future again!
user vote
09 Aug 11 vom Mitglied: uatotty
I will try this but will calculate 8 servings and reduce the calories by half
user vote
08 Aug 11 vom Mitglied: chefBoucherD
yum, yum, yummy!!!
user vote
07 Jul 11 vom Mitglied: SpikesGirl2
Love, Love, Love this!! I do this on chicken but will be trying on pork very soon. Thank you.
user vote
11 Apr 11 vom Mitglied: weirdangel
Yummy and easy. I used spicy brown mustard. I am looking forward to making this again.
user vote
10 Apr 11 vom Mitglied: Wicked Step Monster
If you have trouble getting yours to get crispy as I did - broil them for a few minutes it is well worth it!!!! Can't wait to try with chicken.
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25 Feb 11 vom Mitglied: gg-girl
My husband loved it, and I will definately make it again. Will probably try it with chicken next time.
user vote
22 Feb 11 vom Mitglied: Jackie53
Vorheriges 21 bis 30 von 78 Weiter

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 417 Kalorien in 1 Portion Parmesan Crusted Pork Chops.
Kalorien Analyse: 40% fett, 2% kohlh, 58% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1745 kJ
21%
417 kcal
Fett
17,84g
25%
Gesättigte Fette
5,81g
29%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
8,861g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,746g
Kohlenhydrate
2,23g
1%
Zucker
0,66g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
58,73g
117%
Salz
2,20g
37%
Cholesterin
141mg
Kalium
1132mg
57%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
vom ETB*
(417 kal)
21% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (40%)
 
Eiweiß (58%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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