capoline03.11.'s Notizen, 05 Okt 23

Endlich habe ich es geschafft. Naja, hört sich vielleicht doof an, aber dies war mein erstes Ziel und ich bin glücklich es geschafft zu haben.🎉 - 10 Kilogramm 🎉 Jetzt fehlen noch +-30 Kilogramm. Die werde ich auch noch schaffen.
129,8 kg Bisher verloren: 11,7 kg.    Still to go: 49,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Oktober 2023:
641 kcal Fett: 22,71g | Eiw: 25,67g | Kohlh: 86,77g.   Frühstück: Banane, Kaffee. Mittagessen: Tomaten. Abendessen: K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse, Basmati-Reis (Gekocht). mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche

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Kommentare 
Super, ich freu mich mit Dir!! 👏🏻👏🏻👏🏻  
05 Okt 23 vom Mitglied: Dienstag81
Glückwunsch 👍weiter so 
05 Okt 23 vom Mitglied: ines-h
🥳🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍👍 
05 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
🥳 Glückwunsch.  
05 Okt 23 vom Mitglied: bauchtanz oma
👍🍾🥳 
05 Okt 23 vom Mitglied: anmogu64
Toll gemacht 👍🏻🎉. Mach einfach immer stur weiter und verlier dein Ziel nicht aus den Augen, dann schaffst du auch den Rest.  
05 Okt 23 vom Mitglied: donna Q
Klasse und es fühlt sich bestimmt gut an. Ich habe dich gerade gelesen. Gewichtsmässig haben wir die gleiche Reise vor uns 🍀🤗 Im Moment verschiebt sich meine Masse und so auch die Maße. Tailliert wird’s, aber das Becken wirkt so breiter. Aber weiter geht’s. Ich will ans Ziel. 
05 Okt 23 vom Mitglied: Dauerbaustelle
Ich hab mir eben dein Profil durchgelesen und festgestellt, dass es meinem ähnelt.Du bist zwar 14 Jahre jünger als ich, aber meine Probleme mit dem Laufen habe ich auch schon viele Jahre. Seit 2016 kann ich nicht mehr arbeiten und hab so ein schlechtes Gewissen deswegen, da die Probleme ja selbst gemacht sind. Laufe auch nur kurze Strecken, die mit Krücken. Die Lebensqualität ist so stark eingeschränkt, weil man immer überlegen muss, wie weit, gibt's da Stufen, ist es uneben, geht's bergauf oder ab? Ich verstehe dich sehr gut. Den ersten Schritt hast du gemacht und dich hier angemeldet. Ich finde diese Gruppe super. Du hast ja auch schon einen tollen Erfolg.👍Wie Donna schon schreibt: Ziel nicht verlieren, wenn mal Rückschläge kommen. Die sind menschlich. Einfach weitermachen. Viel Erfolg!🍀 
05 Okt 23 vom Mitglied: herbstfrau
10 kilo sind doch ne Menge!!!!! Halt mal inne und sei n bisschen stolz auf dich!!!🤩🤗 
05 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
Hört sich nicht blöd an 😂 ist doch super und ein prima Anfang 👍🍀 
05 Okt 23 vom Mitglied: habacht
das beste rezept zum abnehmen!? anfangen und dranbleiben 👍 wo 10kg purzeln geht auch noch mehr 🤗 motivation kannst du hier bekommen 🍀 disziplin musst du leider selbst aufbringen 👍 
05 Okt 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
Gut gemacht! Ich muss meine ersten 10 Kilos noch schaffen, aber Erfolge wie die deinen helfen mir mit der Motivation! 
05 Okt 23 vom Mitglied: Gribow
prima und weiter so, das klappt schon 👍 
05 Okt 23 vom Mitglied: hoogan
Jeder auch noch so kleine Erfolg darf und sollte auch gefeiert werden. 10kg sind aber schon eine große Leistung und den Rest schaffst du auch noch 😉 Ich freu mich sehr für und mit dir 🤗 
05 Okt 23 vom Mitglied: ~{Diana}~
Danke an ALLE. An die stillen Unterstützer und an die lieben Kommentare. Mir sind doch tatsächlich die Tränen gekommen beim Durchlesen eurer Kommentare. Ich habe wirklich niemals gedacht das ich soviel Unterstützung und gut tuende, der Seele schmeichelnde, Worte zu lesen zu bekommen. Als ich mich hier angemeldet habe, habe ich wirklich nicht erwartet dass der Zusammenhalt und die Unterstützung sooooo Groß wird. Danke 😘😘😚 
05 Okt 23 vom Mitglied: capoline03.11.
Super Erfolg. Der erste große Schritt ist gemacht, weiter so 👍 
05 Okt 23 vom Mitglied: Silvaner 40
Geht mir auch regelmäßig so Capoline 🥹🥹🥹🥹 ist das nicht schön, wie nett sie alle sind???? Schön, dass du dich freust!😆 
05 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
Übrigens ein hübsches neues Profilfoto! 
05 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
@Gribow: So geht es mir auch. Ich lese alle Biografien durch, dessen Nachrichten ich kommentiere bzw "unterstütze". Es gibt so viele individuelle, Interessanten, und für jeden einzigartigen, Biografien und der Erfolg der dahintersteckt. Es ist einfach großartig. Es gibt einem Mut und Kraft und Hoffnung es auch zu schaffen. 😘😘😘 
05 Okt 23 vom Mitglied: capoline03.11.
@Violetta: Danke!!! Es ist vom Montag. Das erste Mal seit laaaaaanger Zeit, daß ich mich gut gefühlt habe und mich rausgeputzt habe. 😔😔😔 
05 Okt 23 vom Mitglied: capoline03.11.

     
 

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