buecherwurm_02's Notizen, 07 Jan 23

☕☕... Guten Morgen, der Feiertagsspeck ist wieder weg, jetzt kann es weitergehen 👍... Ich bin zufrieden mit mir 😊 kommt gut ins Wochenende 😘
75 kg Bisher verloren: 20 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2023:
769 kcal Fett: 17,44g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 93,65g.   Frühstück: GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Speisequark, Darbo Zuckerreduziert Himbeere, Lidl Himbeeren. Mittagessen: REWE Kulturheidelbeeren, Lidl Kabeljaufilet, Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Wonnemeyer Salatdressing Joghurt Léger, Gurke (Geschält). Abendessen: Yokebe Yokebe Classic. Snacks/Sonstiges: Alpro Barista Coconut, Babykarotten, Radieschen. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

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Kommentare 
An dem Feiertagsspeck muss ich definitiv noch arbeiten! Ein frohes neues Jahr für dich und nur das Beste 🍀 wünsche ich dir ❣️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: streetstylez
streetstylez ....Guten morgen Ida und dir auch frohes Neues 🍀...ich hab keinen Zweifel daran das du es schaffst !  
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
☕️🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: proudmary2010
Super @Bücherwurm 😀👍🏻 Ich hab gerade nen Durchhänger 😕 
07 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
Da kannst Du auch sehr mit Dir zufrieden sein.... weiter so.... top....👍 
07 Jan 23 vom Mitglied: Frank #23
@Monja, motiviert bin ich zwar jeden Tag aufs Neue ... aber ich hab nicht die nötige Disziplin 😕 Schaffe es mit Ach und Krach (!) meine Mindest "Sport" Ziele einzuhalten, aber esse zuviel  
07 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
Dir auch ein schönes Wochenende 🥳 
07 Jan 23 vom Mitglied: Bettinchen80
proudmary2010... ☕☕Kaffee geht immer liebe Mary 🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Monja2712... Danke Britta 😊.. Was ist los? Du bist doch mein Vorbild 😉also zack, zack wieder in die Reihe.. 😂 Du packst den Entspurt 👍 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Ritamine__Danke dir🤗.. Denk an unsere Challenge und plane ein paar Tage... dann klappt es sicher wieder 👍🍀🍀ich drück dir die Daumen 🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Frank #23... Danke Frank,tut gut das zu hören 👍... Bin eigentlich immer eher kritisch mit mir selbst 😉schönes WE🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Bettinchen80.. Dankeschön 😊... Das WE hat meist die größten Herausforderungen 😉🍀🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Würmchen das klingt toll und da gute an Zufriedenheit, sie steht jedem wunderbar. ☺️ Ich hatte den Schaden eigentlich in Grenzen gehalten, gehe aber dieses Wochenende nur essen, also Katastrophe vorprogrammiert 🙈 
07 Jan 23 vom Mitglied: elde03
Super 👍 meine Zunahme ist auch weg nur mit der neuen Waage die mindestens 2 kg mehr anzeigt habe ich immer noch zu viel von den Feiertagen drauf, heißt im Moment muss die Waage freundlich stimmen und leider da durch  
07 Jan 23 vom Mitglied: Sly 62
elde03... Ach elde du hast das doch alles im Griff👌, da mach ich mir keine Sorgen 😉😘 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Sly 62... Ja, dies Waagen können schon so richtige Miststücke sein 😉😂... Du kriegst das schon wieder hin 👍🍀🙋‍♀️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Super gemacht, Barbara! 💪🤩🚀👌🎯  
07 Jan 23 vom Mitglied: Kontrastreich
Kontrastreich..... Danke Eva, ja so ein guter Start im neuen Jahr fühlt sich richtig gut an 👍 
07 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
Danke Würmchen, ich gebe mein Bestes….🤜🏼🤛🏼⚖️ 
07 Jan 23 vom Mitglied: streetstylez
Super !👍 
07 Jan 23 vom Mitglied: Jule Go !

     
 

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