Kontrastreich's Notizen, 16 Okt 22

Aber Du siehst klasse aus und die Haupsache ist , dass Du dich gut fühlst und gesundheitlich stabil wirst.💚 

Hey liebe Eva. Meine Waage hat mich heute auch mega enttäuscht. 😞 Aus Frust gab es heute eine ganze Tafel Schokolade und der ETB lag am Ende des Tages bei knapp 1900. Wetten ich habe morgen ein Plus? Diese Richtung funktioniert. Ich hoffe es geht dir heute besser als mir.  

Liebe Queen,danke dir für deine Worte 💐 - ich fühle mich ja echt schon sehr wohl und habe auch gar keine großen Ansprüche mehr. Ich habe einfach nur Angst, irgendwann wieder zuzunehmen & möchte mir deshalb gerne einen kleinen Puffer unterhalb der 60 schaffen, weil ich die als Obergrenze betrachten möchte und da nicht mehr drüber gehen möchte in Zukunft. Von daher ist es schon jammern auf hohem Niveau, wenn sich auf der Waage grade nichts tut, das ist mir auch bewusst 🤷‍♀️. Vielleicht kompensiere ich durch den Fokus darauf gerade auch meine Traurigkeit und meinen Frust darüber, wie lange und zäh sich so ein Genesungsprozess hinzieht & dass mein Körper gerade so wenig belastbar ist. Du hast natürlich recht, dass das die Hauptsache ist..... Es ist grade für mich schwer, die richtigen Prios zu setzen, da ich mich so ausgebremst von meinem Körper fühle und gerade des Kämpfens etwas müde bin,das ist schon das 3. Mal, dass ich mich nach einer schwerwiegenden gesundheitlichen Sache wieder zurück kämpfe. Liebe Grüße! 🥰🌈 

Liebe Kerstin, das tut mir sehr leid, dass du so frustriert bist heute und ich wünsche dir so sehr, dass es bald wieder besser läuft & du nicht den Mut verlierst. 🍀🍀🍀 Ich hatte bis eben meine Freundin zu Besuch, wir hatten SOOO viel zu erzählen, das war richtig schön und hat mich auch gut abgelenkt. Jetzt bin ich natürlich mega k.o., aber es hat sehr gut getan, so ausgiebig zu quatschen und ich habe alle News und den neuesten Gossip von der Arbeit gehört, bei der ich leider eine spannende Phase verpasst habe, die mir aber heute haarklein & detailliert erzählt wurde 😁 Ich drücke dich ganz doll, es kommen bestimmt wieder bessere Tage! 🫂💞🍀 

willkommen in meiner Welt 😳 bei mir geht das seit ca.2Jahren so. Rauf,runter,rauf, runter... Wechseljahre und Schilddrüse sind echt zum kotzen...darfst ja keine Kalorie zuviel zu dir nehmen und schon Wuppwupp  

😒🌻 

Danke dir, pejemi. So schwierige Faktoren wie Wechseljahre & Schilddrüse habe ich zum Glück nicht, es nervt mich nur manchmal, dass ich das Gefühl habe, andere essen mal 3-4 Tage konsequent im ETB und ich muss das meist über anderthalb Wochen hinweg komplett durchhalten, möglichst sogar eher ein ganzes Stück unterhalb des ETB, bis sich dann etwas nach unten bewegt. Es ist so,als reagiere mein Körper langsam & träge, bis er wieder ein bisschen hergibt. Aber ich bin ganz kurz vorm Ziel, eigentlich ist das alles jetzt aktuell bereits Bonus und mehr, als ich dachte dass ich schaffen würde, also will ich mal nicht zuviel jammern 😬😅 ich war einfach nur genervt davon gestern. Ich wünsche dir, dass du genug Geduld & Ausdauer aufbringen und es bald endlich dauerhaft klappt ohne das nervige rauf & runter! 🤞🍀💪🤗🌈 

Danke dir, liebe Britta. Du hast total recht, meine Prio müsste grade eigentlich woanders sein 🙈 ich glaube, die Struktur mit dem kcal zählen und das fokussieren auf das Ziel sind gerade Ablenkungsmanöver meiner Psyche, um mich auf etwas anderes konzentrieren zu können als ständig die sich schleppend hinziehende Genesung 🤷‍♀️😬 ich brauche es anscheinend, mich mehr oder weniger verbissen mit etwas anderem beschäftigen zu können. Aber ich bin jetzt definitiv wieder besser drauf, nicht nur, weil die Waage heute ein bisschen was hergegeben hat, sondern weil mir gestern der Besuch meiner Freundin sehr gut getan hat. Wir haben viel über die Arbeit und meinen Wiedereinstieg geredet & mein Team ist einfach so großartig, die haben sich schon genau überlegt, dass ich am Anfang ne ruhige Kugel schieben kann und sie mich noch gar nichts anstrengendes machen lassen 😅🥰. Jetzt bin ich erleichtert & kann es mir auch besser vorstellen, ab Mitte der kommenden Woche wieder zu arbeiten.💪 ich wünsche dir auch einen schönen Tag! 😍🍀🌈🙋‍♀️ 

Danke dir, Herta 💐 das mit dem kurzfristig mehr essen hat bei mir nur extrem selten mal funktioniert, denn Tipp bekommt man ja öfter mal. Ich habe die Hoffnung seit der Waage heute früh, dass die Stagnation jetzt vielleicht beendet ist 🤞🍀 ich hatte das schon ein paar mal, dass es so ein Plateau gab und dann aber gefühlt ewig gedauert hat, bis sich wieder etwas getan hat, und das auch nur bei sehr niedriger kcal Zufuhr und extremer Disziplin. Aber vielleicht ist der Knoten jetzt geplatzt 🤞🎉😅 Danke dir auch für das Kompliment, ich fühle mich auch schon sehr wohl, dass ich noch bis zur 57,5, allerhöchstens 58 runter gehen will, hat jetzt keine optischen Gründe mehr, sondern weil ich mir einfach einen Puffer bis zur 60 schaffen will - denn die möchte ich nicht mehr überschreiten. Ich bin so viele Jahre lang übergewichtig gewesen und möchte da nie wieder hin, aber habe auch Angst davor, dass es wieder passieren könnte. Daher brauche ich diesen Puffer. Ganz liebe Grüße! 🤗🌈😍 

huhu Rita, danke dir für deine Unterstützung! 💐🤗🌈💞