|
Die 40 Min Kraftsport zahlen sich schon aus! Gleich + 700g Muskeln!!💪🏻😎🤭😁
|
57,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 81,59g | Eiw: 94,13g | Kohlh: 73,31g.
Frühstück: Foodspring Crunchy Protein Cream Haselnuss & Kokosnuss, Real Tafel-Meerrettich, Kerrygold Irischer Cheddar, Grafschafter Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch. Mittagessen: Foodspring Vegan Protein Balls Lemon Cake, Zucchini, Olivenöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja, Penny Markt Rahmspinat, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Abendessen: ESN Flav'n Tasty New York Cheesecake, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet ohne Salz, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Walnüsse, Alnatura Hanfsamen Geschält, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Tulipans Keto MCT Bar Crunchy Peanut Butter. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das motiviert gleich mal ordentlich gell... supi gemacht💪🏻
24 Apr 22 vom Mitglied: Heidi 75
|
Ha😅 so einfach wenns wär 😆
24 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
|
24 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Was denn sonst ☺️🤗 muckis muckis die wiegen halt 😉🌺💕😘
24 Apr 22 vom Mitglied: elifs1988
|
Guten Morgen Elif😘😘😘💚💚💚🌷🌷🌷
Danke für die Unterstützung!
Jaaaa...so ist es eben..das Gewichthalten...der Zickzack geht weiter...und meine Aifgabe ist, dass die Zacken nicht zu groß ausfallen🤏🏻
24 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Juliaaa🥰😘 Dir auch nicht allzuverregnenen Sonntag gewünscht 😊😇💚🌷
24 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Neee..alles cool...bleibt im Bereich zwischen 57 und 58...das ist mehr als Optimal 👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻😍
24 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Holla die Waldfee 👏🏻👌🏻👍🏻💪🏻
24 Apr 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
Neee..Julia😊 ....ich war immer unsicher..voller Fragen..und werde bis heute vom zuviel Hunger und Essenslust geplagt..
Wünschte mir mehr Ruhe und Gelassenheit was Essen betrifft...
Bin eben wie soviele, trockene "Esssüchtige"...
Habe aber die Muse das für mein Vorteil umzudrehen..und statt viel - lieber lecker zu essen...
24 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
das ist die Richtige Sichtweise, weiter so😄
24 Apr 22 vom Mitglied: Lieselvomlande
|
24 Apr 22 vom Mitglied: Abraxsa
|
Das Trainingsprogramm möchte ich sehen 😄
Du hast auch bestimmt sofort viel mehr Kraft 💪😁👍
25 Apr 22 vom Mitglied: AJ.LEX7
|
Ich habe da so mein Geheimrezept 😁😁😁🙈😉😉☺😎✌🏻
Bist gut angekommen? Welcome!🌷
25 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
|