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10 kg weniger🤓. So kann es weiter gehen.
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89,5 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 108,27g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 52,76g.
Mittagessen: Penny Markt Gouda Gerieben , Erdbeeren, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Möhren, Blumenkohl, Grüne Erbsen, Aldi Putenbrustfilet, Gehaltvolle Sahne. Abendessen: Gutes Land Tilsiter, Aldi Bio Jagdwurst, San Fabio Grana Padano , Erdbeeren, Olivenöl, Rucola . Snacks/Sonstiges: Marten Salami Sticks, Mandeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch dafür. Viel Erfolg weiterhin
04 Mrz 21 vom Mitglied: Ralle 72
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04 Mrz 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🤗
04 Mrz 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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10 Kilo in 4 Wochen! 😱
Wie hast denn das gemacht ??? 😨
Herzlichen Glückwunsch dazu.....👍🎊🎉💃
04 Mrz 21 vom Mitglied: Abraxsa
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04 Mrz 21 vom Mitglied: meinziel7777
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@Abraxas es sind 8,5 Wochen 😉. Angefangen habe ich gleich im Januar. Ich ernähre mich ketogen, kombiniert mit Intervallfasten (Frühstück entfällt). Versuche nicht mehr wie 1500 kcal zu mir zu nehmen. Weiterhin viel Bewegung an der frischen Luft.
Durch den Lockdown muss man auch nicht so vielen Versuchungen wiederstehen. Das hilft😁
04 Mrz 21 vom Mitglied: Diana 1977
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Tanthalis
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04 Mrz 21 vom Mitglied: seppi422
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04 Mrz 21 vom Mitglied: hellostar
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@ Diana
Schdümmd. 😱
Wir haben ja schon März. 😨
Sorry. Ich war voll auf Februar. 🤷😂🤣
04 Mrz 21 vom Mitglied: Abraxsa
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Samson1967
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Karina 2606
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Diana 1977's Gewichtsverlauf
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