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Mit -30kg verabschiede ich mich in den Urlaub. 🏖🧳
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89,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 182,90g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Eiweißbrot, Butter, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Bierschinken. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Pesto, Möhren, Zucchini, Parmesan (Gerieben). Abendessen: Chicken Nuggets, Laugenstange, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelecken. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 44 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen ☕️
Einen tollen Urlaub wünsche ich dir ☀️🏖
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05 Aug 20 vom Mitglied: Andrasta88
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Super gemacht!!👍
Geniesse deinen Urlaub!!🌞
05 Aug 20 vom Mitglied: Zabine007
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Wünsche dir einen schönen Urlaub 💗👍
05 Aug 20 vom Mitglied: isirun
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Gute Entspannung im Urlaub 🙋♀️
05 Aug 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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05 Aug 20 vom Mitglied: MelKo87
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Gratuliere 🎊🎈
schönen Urlaub 🙋🏼♀️
05 Aug 20 vom Mitglied: Ritamine__
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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