AngelCoin's Notizen, 16 Jun 20

Ich versteh es nicht. Vermute aber, dass ich Muskeln aufbaue. Mal die Tage wieder auf die Analyse Waage. Schon komisch, das so gar nix mehr runter geht sondern wieder hoch, dann stagnieren, dann runter.. 🤔🤨 

Mach dir kein Kopf, jetzt hast ne Hochzeit und ein Geburtstag hinter dir. Wäre ja schlimm wenn da auch noch abgenommen hättest 😇😋 und klar baust du auch Muskeln auf 💪  

Nicht aufgeben! 🧏‍♀️ 

Ja aber mal im ernst... ich bin so diszipliniert und nix geht. Echt demotivierend  

Versteh ich. Es kann so vieles sein... Zyklusbedingt z. B.? Ab Mitte des Zyklus soll wohl das Gewicht etwas steigen (bis zu 3 kg). Oder Wassereinlagerung durch Sport & Stress? War die letzten Tage ja viel los bei dir 😘 

Du musst schauen, wie deine Klamotten sitzen oder deinen Umfang kontrollieren. Die Vermutung, dass es die Muskulatur ist, liegt nahe! 

Also all meine Taillen Gürtel passen nicht mehr, ich trage tatsächlich nun 36 🤣 die ganzen 38 sind schon schlabberig.. aber gut man sieht sich immer anders.. ich seh iwie keine Veränderung im Moment bis auf Muskelkater das knallt.. ich hab mir heut für mich ein Ziel gesetzt. Ich möchte jetzt jeden Tag Sport machen. Sei es joggen oder auch nur 10 km spazieren gehen oder walken, six pack workout, Stepper etc.. egal was aber es wird gemacht. 3 mal die Woche mark lauren a 30 min quasi HIIT steht fest. 2x will ich joggen oder walken und und die anderen beiden Tage workout oder Stepper. Egal wieviele std ich auf Arbeit bin. Selbst wenn ich von 10 bis 22 Uhr arbeite wird eben dann Vor der Arbeit was gemacht.  

lach Scully... bei mir ist immer viel los. kind Zuhause, Mann nur nachtschicht, Oma pflegen, mama Brustkrebs, kleine Schwester MS ( wohnt bei mir jetzt im Haus falls mal was sein sollte wegen Schub ) Arbeit mind 10 std am Tag aber im Moment nur am WE wegen corona, letztes Jahr hatte ich Gebärmutter Operation und seit dem ist abnehmen so schwer. ich muss auch Hormone nehmen, weil ich zu wenig selber produziere.. aber das sind "ausreden" für mich. ich bin der Meinung mit Sport und Ernährung und Willen muss doch was gehen  

Setzt dich nicht zu sehr unter Druck, deine Muskulatur muss auch Zeit zur Regeneration haben. Ab und zu kannste auch gerne mal nen Serienmarathon machen  

Hossa die Waldfee, DU hast auch noch ein Leben übertreib net 🙈 was macht die neue Uhr schon ausprobiert?  

Hahaha ben ja... hahahah lustige Geschichte. Han die heut Nacht mal angehabt.. mach ich nicht mehr 🤣 tagsüber wenn ich unterwegs bin, Arbeit etc dann ja  

Da hat Multigirl recht. Das bringt nichts, wenn du jeden Tag deine Muskeln strapazierst und soviel Druck auf einen selbst ausüben tut auch nicht gut. Ich suche auch keine Entschuldigungen, aber Tatsache ist, dass die Hormone schon eine Rolle spielen können. Und du hast ein ziemlich großes "Paket" zu tragen. Gib dir selber etwas mehr Zeit🙂.  

Jeden Tag paar sit zu, squats, crunches schaden bestimmt nicht .. muss ja net so krass übertreiben.. spätestens wenn ich nicht mehr laufen kann muss ich eh ausruhen🤣  

Ich hatte schon einen langen Kommentar hier stehen. Dann fiel mir auf, dass er sehr belehrend klang, also habe ich den Text doch lieber wieder gelöscht 🙈 Jetzt eine rein persönliche Empfindung, die auf mich passt, auf dich aber nicht zwingend übertragbar sein muss: Wenn ich verbissen Dinge angehe - egal ob auf Körper, Geist oder Seele bezogen - kann ich mir sicher sein, dass mein Körper mir spiegelt, was er von der Verbissenheit hält. Meistens nicht viel 😉 Für mich heißt es dann, genau hinzuhören, warum ich Dinge so dringend will und ob mein derzeitiger Lebensstatus zu diesem Ziel passt. Ggf. möchte dein Körper dir also einfach etwas Gelassenheit vermitteln. 😘 Jetzt hör ich auch auf damit 😇 

Ja da kann schon was dran sein.. leider bin ich ein ehrgeiziger sturer Mensch... verbissen passt zu mir 😄 

Siehst gar nicht nach sturer Mensch aus🥰🥰 

🤣 das täuscht.. ich hab Engels Geduld mit anderen aber mit mir selber nicht.