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👋😅 Hoffentlich halte ich durch...
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73,6 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 117,45g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Mittagessen: Honig, Bio Magerquark, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Alnatura Flohsamen Schalen, Seeberger Walnusskerne, Paranüsse. Snacks/Sonstiges: Jever Fun. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin Cherusker , das schaffst du locker
25 Mrz 20 vom Mitglied: Wusel51
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moin moin... alternativ was hast du gemacht 😱👍 das was du weg hast hab ich drauf 😔
25 Mrz 20 vom Mitglied: dornfelder09
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Nicht übertreiben sonst zieht dein Körper die Notbremse...weiterhin viel Erfolg . Trotz Kurzarbeit klappt es gut mit dem Essen. Suche mir immer genügend Arbeit und Beschäftigung. Will heute mal raus in die Sonne und 1h Joggen.....
25 Mrz 20 vom Mitglied: SaarPfalz
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Wow, wie hart du das denn wieder hingekriegt, ich staune Bauklõtze 🤔
25 Mrz 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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😳😳😳😳 waaaaas wie bitte geht denn sowas... hast du Körperteile verschenkt😬😬🤪🤪🤪🤪
25 Mrz 20 vom Mitglied: Büffetsau
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👍schließe mich der Frage von Schlumpfine an😉😊
25 Mrz 20 vom Mitglied: anmogu64
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Super! Ich bin nach meinem Durchhänger langsam auch wieder auf dem richtigen Weg 🙂 du bist für mich eine große Motivation! Ich hoffe, du nimmst dir auch etwas Zeit zum Entspannen oder gönnst dir sonst irgendwas schönes 😊
25 Mrz 20 vom Mitglied: MaraBellatrix
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25 Mrz 20 vom Mitglied: ~Memory~
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25 Mrz 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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25 Mrz 20 vom Mitglied: summen
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25 Mrz 20 vom Mitglied: michi_live
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25 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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26 Mrz 20 vom Mitglied: Julipehl
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26 Mrz 20 vom Mitglied: CaroAssun
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