Julipehl
Mitglied seit März 2018
Beiträge
223
Du folgst
52
Abonnenten
116
Gewichtsverlauf

Startgewicht
58,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg

Aktuelles Gewicht
58 kg
Erfolg: Zunahme von 0,9 kg pro Woche

Zielgewicht
58 kg
Still to go: 0 kg
Hey, mein Name ist Jule (84er Baujahr), zweifache Mutter (13/4), verheiratet und wohne an der Ostsee.
Ich beschäftige mich seit einigen Jahren schon mit Ernährung und Sport. Familienbedingt interessierte mich der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung, Muskelaufbau und Alterungsprozesse. Durch viele Challenges versuche ich MEINEN ganz bestimmten Lebensstil zu finden und bin dadurch auf -Zuckerfrei- (seit Aug. 19) gestoßen. 3 Monate habe ich es konsequent gelebt, seit Weihnachten 2019 wieder nachlässig. Wohlfühlgewicht liegt zwischen 53/54 kg 😊

Ende März 2020 überkam mich die Einsicht, dass mein Körperbild und meine Gedanken sich nur noch um Ideale drehten. Essen und vor allem Nicht-Essen bestimmten den Tag. Ich zog den Schlussstrich - verbannte die Waage und versuche jetzt mit intuitivem Essen (elyse resch) mich wieder wohlzufühlen.


-Waage verbannen🔜
-essen, was ich mir verboten habe ✔️
-essen, wenn ich Hunger habe - aufhören, wenn ich gesättigt bin ✔️
-emotionalen Hunger stillen/ Spassessen bewusst genießen🔜
-positives mindset entwickeln🔜
-wohlfühlbewegung täglich einbauen✔️


Letzte Challenges:
🔴Mark Lauren 90 Tage, abgeschlossen
🔴Zuckerfrei Challenge (Clean eating) 3 Monate abgeschlossen :-)
🔴Intervallfasten 16:8 nach 4 Wochen abgeschlossen
🔴Nike 4 Wochen Sport-Programm 💪🏻abgeschlossen
🔴 Ripped 5x/ Woche -JM 4-Wochen-Programm
(Woche 1 ✔️Woche 2 ✔️Woche 3 ✔️Woche 4 ✔️ Abgeschlossen 💪🏻
🔴 Angels vs. Devils —>Januar 2020 bis März 2020

Aktuell
@Fitbit Schritte Challenge mit Bonitastic
@intuitiv zum wohlfühlgewicht




Julipehl's Gewichtsverlauf


Du folgst

RicardoBel
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
lady.zaara
(Nur für Abonnenten sichtbar)
willi Muehlenbaeumer
 
regenbogengiraffe


Julipehl's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2020 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.