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... Gestern nochmal ein starkes Nachbeben, aber heute geht es wieder vorwärts!... Hoffe ich...
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 389,53g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Honig, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Milch 1,5%, Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Natur, Honig, Mein Q Fitnessmilch. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin lieber Chrusker 😊 das ist aber jetzt wirklich eine sehr heftige Entgleisung deines ICEs 😂 schönen Tag dir trotzdem noch
26 Feb 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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ach klar - Du bist doch hier echt der abräumen! Forza!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐
26 Feb 20 vom Mitglied: blauermohn
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Gestern war wohl escalation day?
26 Feb 20 vom Mitglied: Manni1961
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Hallo, hallo jetzt ist es aber gut⚠️Du bist ja wirklich aus den Gleisen gesprungen. Da ist eine Fehleranalyse angesagt😉...dringend ⚠️
26 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Da sehe ich hier Leistungsträger sich vollstopfen 😁 habe mir 300 gramm Schokolade gegönnt... man lebt ja nur einmal 😂😂😂
Bitte mit gutem Beispiel voran gehen, sonst ist das Volk desorientiert:)))
26 Feb 20 vom Mitglied: Kotenochek
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😄👍🤗 Dankeschön! Botschaft ist angekommen! 🤗
26 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Hoffe, heut bist du wieder in die Spur gekommen ;-)
26 Feb 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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26 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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