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... sollte man sich immer wieder daran erinnern...
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1561 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 389,53g | Kohlh: 124,66g.
Frühstück: Honig, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Milch 1,5%, Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Natur, Honig, Mein Q Fitnessmilch. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 69
 Kommentare
▽°｜」＜Es ist ein sehr cooler Körper.✨
26 Feb 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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26 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Starke Leistung 👍 kannst stolz auf dich sein 👏 mein Respekt ☺️
26 Feb 20 vom Mitglied: casey9879
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26 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Wow.....starke Leistung👍👍💪💪
26 Feb 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
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Wow.. Tolle Leistung 👍 👏💪
26 Feb 20 vom Mitglied: Huehndez17
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26 Feb 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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😳OMG, was für ein krasser Unterschied! 👍👍👍Mega👏👏👏
26 Feb 20 vom Mitglied: firam152
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Moin moin Cherusker und einen schönen Mittwoch
26 Feb 20 vom Mitglied: Wusel51
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da ist es ja das Vorher- Nacher- Bild - eine sehr krasse Wandlung. Aus der Raupe ist ein Schmetterling geworden 🦋
26 Feb 20 vom Mitglied: summen
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Nicht nur tolle Leistung! Auch ein sehr attraktiver Mann! Auf beiden Bildern!
26 Feb 20 vom Mitglied: gabili147
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Hammer ein neuer Typ Mensch. Klasse und ein mega Vorbild 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
26 Feb 20 vom Mitglied: ernie mit nem B
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26 Feb 20 vom Mitglied: bonitastic
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Was für eine krasse Verwandlung 👍😃 Man sieht deutlich, dass du nicht nur Kalorien reduziert hast, sondern viel Sport getrieben hast. Da kannst du wirklich stolz auf dich sein! 👏👏👏
26 Feb 20 vom Mitglied: Kayleigh391
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26 Feb 20 vom Mitglied: SaarPfalz
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woooof! heureka! echt spitzenleistung!👍😎 sicher das mc für meine challenge steht? 😹😹😹😹😹😎
26 Feb 20 vom Mitglied: blauermohn
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Wahnsinn, was so ein kurzer Bart doch ausmacht... 😬😉
26 Feb 20 vom Mitglied: Alamida
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JA KRASS⚠️
Tolle Verwandlung und ich weiß genau wieviel Disziplin und Arbeit darin steckt.👏👏👏
Du bist ein phantastischer Gegner😉
26 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Lieber Cherusker, ich hab sehr sehr großen Respekt vor deiner Leustung und du weißt ich mag dich, aber - ganz ehrlich - ich fand den "alten" auch ganz knuffig und der neue ist für meinen Geschmack too much
Aber mein Geschmack zählt hier nicht, wollte nur mal zum Ausdruck bringen, daß es diese Ansicht auch gibt
Was deine Gesundheit betrifft, ist's natürlich "besser" als vorher, aber ein Mittelweg wäre meiner Meinung nach auch noch gesund
Wie wär's wenn du mir etwas von deiner Disziplin abgibst, bevor du dich im anderen Extrem verlierst? 😜
26 Feb 20 vom Mitglied: Ritamine_
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Ein krasses Vergleich! Glückwunsch zu dieser Veränderung. Aber darf ich fragen wo Du noch weitere 6kg abnehmen willst? 🤔
26 Feb 20 vom Mitglied: Biensken
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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