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Hartnäckige Erkältung, Stress auf Arbeit, wenig Schlaf, weniger Sport - bei gleichbleibender Kalorienzufuhr 🤷🏼♀️ Wurst, Die Welt dreht sich weiter und - Heute Abend geht es trotzdem erstmal übers Wochenende nach London 🤩
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 160,84g | Kohlh: 254,17g.
Frühstück: Mohn, Aldi Cashewkerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Mandel Drink, Gutes Land Skyr Pur , Blutorange, Heidelbeeren. Mittagessen: Äpfel, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light . Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis. Snacks/Sonstiges: Aral Panino Rucola-Schinken, Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch , Erdnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Besserung 🍀 und ein wunderbares Wochenende in London 👍
16 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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Ganz viel Spaß auf der Insel 🌈☀️
17 Jan 20 vom Mitglied: Julipehl
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Oh toll! 👍🏻 Ich wünsche dir ganz viel Spaß und gute Besserung!
17 Jan 20 vom Mitglied: geniesserin2017
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London...Wie geil 😆
Dann komm ganz schnell in die Spur 🤗 und hab ordentlich Spaß 😊😙
17 Jan 20 vom Mitglied: Tigalillie
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17 Jan 20 vom Mitglied: Tinchen1308!
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Guten Morgen 😄 und einen super Trip nach London. Ich habe Silvester dort verbracht, habe dir noch ein paar Sehenswürdigkeiten stehen lassen 😂👍
17 Jan 20 vom Mitglied: afiedler1
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Danke euch 😊 Bin gestern gut angenommen 🙋🏼♀️ Mal schauen, was der Tag so bringt
17 Jan 20 vom Mitglied: susi_son
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Ich wünsche Dir eine tolle Zeit in London
18 Jan 20 vom Mitglied: summen
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susi_son's Gewichtsverlauf
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