Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 60,26g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Kiwi, Erdbeeren, Edeka Blaumohn, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Blutorange, Banane, Ei. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Light , BioBio Rote Beete Gekocht, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Blutorange. Abendessen: Raclette. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Protein Muffin. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hey Süße 😉
Wünsche schon mal einen guten Rutsch ins neue Jahr und lass es dir gut gehen...🤗🙌
🐞🍀☄🎆✨🎉🎊
31 Dez 19 vom Mitglied: Tigalillie
|
Das wünsche ich dir auch. Auf das wir auch nächstes Jahr unsere Ziele erreichen 🙃 Lass es dir gut gehen heute 🥂
31 Dez 19 vom Mitglied: susi_son
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|